Не можете заставить себя встать с кровати, а список дел растет как снежный ком? Скорее всего, это апатия — сбой в работе мотивационных центров мозга. Разбираемся, чем она отличается от лени и депрессии, и главное — как из нее выбраться без героических усилий. Движение, перезагрузка мышления и правильная структура дня помогут вернуть вкус к жизни.
Знакомо чувство, когда дел много, а взяться ни за что не получается? Прокрастинация кажется невидимым врагом, но на самом деле её легко победить. Достаточно вооружиться проверенными инструментами тайм-менеджмента. В статье разберём шесть рабочих инструментов: от бумажных ежедневников до приложений с таймерами и трекерами привычек.
И в жизни, и в профессии малая часть усилий дает бОльшую долю результата. И наоборот, 1-2 слабые зоны приносят 80% всех бед. Такой принцип однажды сформулировал Парето, а потом на его основе разработали одноименную диаграмму. В статье рассказываем, чем и кому она полезна, какие бывают виды и как построить диаграмму Парето.
