#

личная эффективность

Правило 5 секунд. Как научиться легко побеждать прокрастинацию, страх и нерешительность
Правило 5 секунд. Как научиться легко побеждать прокрастинацию, страх и нерешительность

Каждое большое достижение начинается с маленького шага. Правило 5 секунд — это мост между намерением и действием. Оно формирует привычку быстро принимать решения и действовать немедленно. Рассказываем, как использовать это правило и где его применять.

7 шагов к цифровому минимализму
7 шагов к цифровому минимализму

Цифровой минимализм — это не отказ от технологий, а их осмысленное использование. В мире, где каждое приложение борется за ваше внимание, умение фокусироваться становится суперсилой. Рассказываем о семи шагах, которые помогут вернуться к ясному мышлению и продуктивности.

Метод «5 почему»: простой способ докопаться до сути
Метод 5 почему

Бороться, как известно, нужно не с последствиями, а с причинами проблем. Метод «5 почему» поможет докопаться до сути и наконец-то решить надоевшие вопросы раз и навсегда. Рассказываем, как использовать эту технику в повседневной жизни.

Почему у нас бардак дома… и в жизни?!
Почему у нас бардак дома… и в жизни?!

Бардак дома и в жизни — не приговор. Узнайте, что стоит за этим хаосом и как с ним справиться, применяя простые, но эффективные техники организации пространства и времени.

Календарик-пинарик. Как «забить гол» своим целям?
Календарик-пинарик. Как «забить гол» своим целям?

Календарик-пинарик — это не просто забавная рифма, а мощный инструмент для планирования и достижения целей, созданный Дмитрием Литваком.

Личный тайм-менеджмент: что это, почему без него нельзя и какие техники использовать
Личный тайм-менеджмент: что это, почему без него нельзя и какие техники использовать

Если планировать только рабочие дела и ничего не делать с хаосом в делах личных, могут начать страдать все сферы вашей жизни. Без полноценного отдыха, баланса работы и жизни и внимания к тому, что действительно важно — не получится поддерживать высокий уровень продуктивности и энергии. Рассказываем, почему стоит поскорее освоить индивидуальный тайм-менеджмент, чем он отличается от обычного и какие техники помогут его прокачать.