Журнал про планирование и тайм-менеджмент от команды Singularity App
Вдохновение — штука коварная. Оно может настигнуть в очереди на кассе или посреди ночи. И вот вы судорожно открываете «Заметки» на телефоне, чтобы набросать гениальный план по захвату мира, а через неделю не можете найти эту запись среди сотен списков покупок и показаний счётчиков. В обзоре рассказываем, что умеют лучшие приложения для написания текста и какое может вам подойти.
Почему в стресс рука так и тянется к сладкому и жирному? Виноваты кортизол, дофамин и эволюция, которая не предусмотрела эпоху хронической нервотрепки и магазинных полок с вкусняхами. В статье рассказываем, как работает биохимия эмоционального переедания, и кто в группе риска. А также даем конкретные техники и упражнения, которые помогут выключить автопилот «стресс → еда».
Забываете про встречи, не можете начать задачу или бросаете планировщики через неделю? Возможно, дело не в лени, а в том, как работает ваш мозг. Разбираемся, что такое СДВГ у взрослых, почему при синдроме так сложно планировать, и какие настройки приложений реально помогают справиться с дефицитом внимания.
37% взрослых не контролируют использование смартфона: компульсивно проверяют уведомления каждые 5 минут и тратят по 4 часа в день на бездумный скроллинг. Хорошая новость: наука обнаружила способ слезть с диджитал-иглы без героического отказа от всех гаджетов. Рассказываем, как работает цифровой детокс, кому он особенно нужен, и как его правильно организовать — с пошаговым планом и инструментами.
Стоите в пробке. Сигналить бессмысленно, вереница машин ползет со скоростью черепахи, навигатор радостно сообщает: «до дома — 55 минут». В голове мысли крутятся быстрее, чем колеса: «мог бы уже купить продукты», «ответить на письма», «начать новую жизнь». Если вы устали тратить время в дороге впустую, попробуйте провести его с пользой — или хотя бы с удовольствием. В статье мы собрали идеи, чем заняться в пробке.
