работа с энергией

Каждый из нас что-то хочет: поесть, поспать, добиться успеха, почувствовать себя нужным. Всё это — потребности. Маслоу разложил их по полочкам, и получилась знаменитая пирамида. В этой статье разберёмся, что такое пирамида Маслоу, какие уровни она включает, как её использовать в работе и жизни и как самостоятельно составить такую пирамиду.

Не можете уснуть или сосредоточиться на работе из-за тревоги? В статье разбираем, как устроено это неприятное чувство, и делимся конкретными техниками борьбы с ним — и для острых моментов, и на каждый день.

Первая рабочая неделя после новогодних праздников — испытание практически для всех. Душа еще на катке и в салатах, тело требует горизонтали, а кругом какие-то таски, созвоны и «что там у нас по проектику?». В статье без надрыва и трудовых подвигов разбираемся, почему так происходит и что с этим делать.

Условная самооценка работает по принципу «если наберу сто лайков, значит, я талантливый», а истинная не зависит от чужого мнения и внешних достижений. Первая делает вас заложником одобрения окружающих, вторая дает стабильность и внутреннюю опору. Рассказываем, как устроена самооценка, почему она у всех такая разная и как перейти от условной к истинной.

Собрали для вас 30 самых полезных промптов для работы с мотивацией. Вы узнаете, как создавать с помощью ИИ вдохновляющие тексты, мотивировать себя на достижение цели, работу и саморазвитие.

Рассказываем, как настроиться на работу и переключить свой мозг в рабочий режим. В статье — 15 идей, которые помогут вам быстро выйти на максимум продуктивности без долгих «раскачек».