управление вниманием

Наш постоянный автор Виталий Белоусов рассказывает о собственном опыте развития самодисциплины. Какие ошибки и заблуждения мешали достичь хороших результатов? Какие практики оказались в итоге самыми полезными? Возможно, некоторые методы окажутся полезными и для вас.

Не знаете, чем заняться, когда скучно дома, на работе или в дороге? Собрали список идей, которые помогут не заскучать в свободное время и провести его с пользой.

Приемы — это простые действия, дающие человеку преимущества в его занятии. В статье собрали 20 базовых приемов, которые помогут вам держать свои задачи под контролем и справляться с ними быстрее.

Как перестать отвлекаться на телефон? Рассказываем, почему часто отвлекаться на телефон — опаснее, чем может показаться, и советуем, чем себя занять вместо бесконечного скроллинга.

Современный мир полон искушений: интернет, телевидение, смартфоны, социальные сети. Сегодня человеку трудно сосредоточиться на своих задачах и не отвлекаться хотя бы в течение 5 минут. В статье расскажем о самых эффективных методах борьбы с отвлечениями.

Хронофаги — это «пожиратели времени», если переводить с древнегреческого. Они отвлекают от важных дел, срывают планы, заставляют прокрастинировать, а мы им отчаянно сопротивляемся (или нет).