планирование дня

Спорт — это не только про силу и выносливость, но и про умение управлять своим временем. В этой статье рассказываем, как планирование помогает спортсменам избежать выгорания и держать себя в ресурсе. Разбираем результаты исследований и приводим конкретные цифры.

Как день начнёшь, так его и проведёшь. Если вы приходите на работу уже уставшим и разбитым, то пора что-то менять в утренней рутине. Разберем 9 правил, которые помогут правильно начать день.

Подготовка к новогоднему застолью не должна быть поводом для стресса. Мы подготовили список продуктов на Новый год и чек-лист, который поможет ничего не забыть и легко организовать идеальный праздничный ужин.

Не упустите шанс сделать этот Новый год по-настоящему особенным. В статье вас ждут идеи, как эффектно украсить дом к Новому году и советы, как сделать декор своими руками. А ещё мы подготовили удобный чек-лист с полезными ссылками.

В декабре легко загнаться из-за предновогодней суеты, распродаж, подведения итогов года и попыток закрыть все дела. Разбираемся, что действительно стоит сделать до каникул, а что точно подождет до середины января.

Неважно, отправляетесь вы в столицу впервые или бывали там уже сотни раз — вместе с нашим редактором мы собрали и упаковали в гайд лучшие места, куда сходить, что посмотреть и где перекусить в златоглавой. Вам остаётся лишь скачать его и отправляться на прогулку.