цифровой минимализм

37% взрослых не контролируют использование смартфона: компульсивно проверяют уведомления каждые 5 минут и тратят по 4 часа в день на бездумный скроллинг. Хорошая новость: наука обнаружила способ слезть с диджитал-иглы без героического отказа от всех гаджетов. Рассказываем, как работает цифровой детокс, кому он особенно нужен, и как его правильно организовать — с пошаговым планом и инструментами.

Метод PARA помогает превратить цифровой хаос в понятную систему из четырех папок. Работает везде — от жесткого диска компьютера до планировщика задач SingularityApp. Читайте подробности в статье, если устали искать вчерашнюю презентацию в папке «Всякая фигня (4)» и хотите навести порядок раз и навсегда.

Цифровой минимализм — это не отказ от технологий, а их осмысленное использование. В мире, где каждое приложение борется за ваше внимание, умение фокусироваться становится суперсилой. Рассказываем о семи шагах, которые помогут вернуться к ясному мышлению и продуктивности.

Бардак дома и в жизни — не приговор. Узнайте, что стоит за этим хаосом и как с ним справиться, применяя простые, но эффективные техники организации пространства и времени.

Как перестать отвлекаться на телефон? Рассказываем, почему часто отвлекаться на телефон — опаснее, чем может показаться, и советуем, чем себя занять вместо бесконечного скроллинга.

Клиповое мышление — это термин, который связывают с негативным влиянием мультимедийного пространства на поведение человека. Рассказываем, вреден ли такой тип мышления, как с ним жить, нужно ли от него избавляться.