Начните с малого, действуйте постепенно, записывайте результаты и обязательно хвалите себя.

Трекеров на рынке — примерно миллион, и самых разных: от тех, что помогают пить больше воды до тех, которые помогают стать эффективнее и продуктивнее. В этом обзоре сравниваем лучшие трекеры для iOS и Android.

Мы стремимся повторять то, что нам нравится. Едим сладости, сидим в соцсетях, занимаемся спортом, читаем интересные статьи. Все это привычки: и «хорошие» вроде как помогают нам, а «плохие» как бы мешают. Но почему первые заводить так тяжело, а от вторых так трудно избавиться? Разберемся в статье.

Как менять свое поведение и закреплять новый образ жизни, чтобы не откатываться назад после двух-трех успешных дней.

Люди — очень разные. А вот вредные привычки у них частенько совпадают. Особенно, когда дело касается продуктивности. Мы собрали 15 самых типичных ошибок, которые вредят личной эффективности и успеху в делах.

В большом исследовании привычек мы как-то писали, что чтобы закрепить какое-то полезное действие и довести его до автоматизма, оно должно быть легко выполнимым. И следовать своим привычкам теперь стало ещё удобнее, потому что прогресс можно отмечать, где бы ты ни находился — сразу в мобильном приложении SingularityApp.