Как избавиться от вредных привычек, чтобы они не вернулись
Мы стремимся повторять то, что нам нравится. Едим сладости, сидим в соцсетях, занимаемся спортом, читаем интересные статьи. Все это привычки: и «хорошие» вроде как помогают нам, а «плохие» как бы мешают. Но почему первые заводить так тяжело, а от вторых так трудно избавиться? Разберемся в статье.
Новинки зимы SingularityApp: трекер привычек в мобильном приложении
В большом исследовании привычек мы как-то писали, что чтобы закрепить какое-то полезное действие и довести его до автоматизма, оно должно быть легко выполнимым. И следовать своим привычкам теперь стало ещё удобнее, потому что прогресс можно отмечать, где бы ты ни находился — сразу в мобильном приложении SingularityApp.