6 653
06 марта 2023

Обзор лучших трекеров привычек

Трекер привычек — классный инструмент, чтобы легко внедрять привычки и не бросать их на полпути. И если с бумажными версиями трекеров ты уже наигрался, и хочется чего-то более удобного и умного (чтобы и напоминало, и статистику считало, и хвалило вдобавок), то онлайн трекер привычек — твоё всё.

В этом материале сделали обзор лучших трекеров привычек на все случаи жизни: и для смартфонов, и для ПК, и даже внутри больших и очень удобных планировщиков. Осталось только выбрать инструмент и начать внедрять полезное в свою жизнь (или избавляться от вредного).

Трекеры привычек в планировщике#

SingularityApp

Посмотри короткое видео:
как работает трекер привычек в Сингулярити [3m 32s]

Платформы: iOS, Android, macOS, Windows, Linux, веб-версия.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да. В бесплатной версии доступно 3 привычки.
Купить Премиум, цена: 199 рублей в месяц, 1999 рублей в год или 15999 рублей навсегда.


В планировщике Сингулярити реализован классический трекер привычек с кружочками — это удобно и очень наглядно: ты просто отмечаешь кружочком день, когда выполнял привычку, и — всё. Чем больше дней подряд ты ей следуешь, тем длиннее серия. Если в какой-то день привычка выполнена так себе, или нужно устроить выходной, достаточно нажать на кружочек дважды, чтобы тот стал пустым, — цепочка при этом не прервется.

Трекер привычек в Сингулярити выглядит как таблица: слева — список привычек, справа — прогрессы по ним. В настройках всё максимально просто — ты можешь:

  • задать название и описание привычки;
  • её цвет.
Трекер привычек в Сингулярити

Больше ничего не требуется :) Не хочешь выполнять привычку какое-то время — отправляй её в архив, вся статистика сохранится. Кстати, статистика — подробная по каждой привычке плюс есть общая. И чем лучше ты следуешь привычкам, тем она больше мотивирует двигаться дальше.

Из минусов — нет иконок, уведомлений и хитрых настроек повторения, потому что все прогрессы проставляются вручную. Но для ненасильственного внедрения привычки этого функционала вполне достаточно. Но если повторы и уведомления тебе все-таки нужны, для этого можно использовать стандартный список задач.

Скачать трекер привычек на русском

TickTick

Трекер привычек TickTick

Платформы: iOS, Android, macOS, Windows, плюс трекер привычек доступен онлайн в веб-версии.
Русский язык в интерфейсе: да (но интерфейс переводится не полностью).
Бесплатная версия: да. В бесплатной версии доступно 5 привычек.
Купить Премиум, цена: $ 27,99 в год (но оплатить из РФ сложно).

Ещё один трекер для привычек, встроенный в приложение-планировщик. Хорош тем, что позволяет проставлять выполнение привычки в прошлом (в календаре по клику на конкретную привычку и в кружочках рядом с ней в общем списке).

В настройках привычек можно задать:

  • иконку;
  • частоту (ежедневно, еженедельно или свой интервал);
  • дату старта;
  • продолжительность в днях;
  • время дня (утро, день, вечер) и тогда обязательно нужно будет указать время;
  • напоминание о привычке.

Архив привычек тоже есть. А ещё выполнение привычки можно привязать к встроенному таймеру Помодоро или секундомеру.

Из минусов — в бесплатной версии в мобильном приложении не получится просмотреть историю привычки за прошлый период. Ну и многовато настроек для простого отслеживания привычки — подойдёт тем, кому нужна супер-дисциплина с легким налетом насилия.

Brite

Трекер привычек Brite
Трекер привычек Brite

Платформы: iOS, Android, macOS, Windows, веб-версия.
Русский язык в интерфейсе: да (но интерфейс переводится не полностью).
Бесплатная версия: да (но доступно лишь 3 привычки).
Купить Премиум, цена: 299 рублей в месяц или 2300 рублей в год (по оплате из РФ — вопросики, особенно на айфонах).

Приложение хвалят за то, что в нём есть вообще всё нужное: это и планер с трекером привычек, и календарь с заметками, и даже предсказатель погоды. Одна беда: так просто его не оплатить из России, а прежде чем попробовать его использовать, придется пройти через череду интимных вопросов о том, зачем тебе этот инструмент, часто ли ты забываешь про встречи и дела и что тебе мешает делать их вовремя.

Во встроенном и довольно красивом трекере привычек ты можешь:

  • задавать эмодзи-иконку, цвет и подложку для каждой привычки;
  • настраивать повторение привычки по дням недели или конкретным дням месяца;
  • настраивать количество повторов в течение дня;
  • задавать теги и приоритеты;
  • добавлять текстовое описание;
  • пропускать привычку;
  • видеть статистику выполнения по каждой привычке.
Как выглядит трекер привычек Brite

Из минусов — ограничение в три привычки в бесплатном тарифе, неудобное создание новых привычек (приходится выбирать из предлагаемого списка готовые и переименовывать), отсутствие общей статистики и всего одна неделя статистики по сериям, доступная к просмотру.

Ну и самое главное — большая расфокусированность из-за вороха функций в одном приложении, что не всегда помогает достигать задач и (уж тем более) культивировать привычки.

Трекеры привычек для десктопа#

С этими сервисами можно управиться и на смартфоне, но на десктопе они разворачиваются во всей своей мощи и красе и подходят тем, кому нужна супер-основательность в вопросе воспитания своих привычек.

Everyday

Как выглядит трекер привычек Everyday

Платформы: iOS, macOS, веб-версия.
Русский язык в интерфейсе: нет.
Бесплатная версия: да (доступно 3 привычки).
Купить Премиум, цена: $ 2,5 в месяц или $ 99 навсегда (с оплатой из РФ могут быть сложности).

Простейший трекер привычек с классной визуализацией прогресса: слева — список привычек, справа — яркие прогрессы по дням, которые могут объединяться в серии или разрываться, а также выполняться наполовинку.

Настройки привычек простые:

  • название;
  • цвет;
  • повтор (ежедневно или дни недели на выбор);
  • архивирование;
  • отдельная опция для негативных привычек — если выбрать её, то шкала будет окрашиваться иначе.

Статистика ведется по всем привычкам в сумме и по каждой в отдельности.

Из минусов — разница в настройках привычек в веб-версии и в мобильном приложении: например, в веб-версии нет русского языка, а в мобилке — есть, в веб-версии нет поля описания привычки и настроек конкретного времени ее выполнения и уведомлений, а в мобилке — есть.

Habitify

Электронный трекер привычек Habitify
Электронный трекер привычек Habitify

Платформы: iOS, Android, macOS, веб-версия.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да. В бесплатной версии приложения — только 3 привычки и одна запись настроения в день и нет синхронизации между устройствами.
Купить Премиум, цена: 1752 рубля в год (и будто бы даже получится оплатить из РФ).

Ежедневный трекер привычек для тех, кто любит раскладывать всё по полочкам. Можно создать разные папки с видами деятельности и привязать к каждой свои привычки. Можно записывать настроение в течение дня с краткими пометками. А также вести текстовые заметки к каждой привычке (даже с фоточками).

Настройки привычек — для настоящих зануд. Ты можешь:

  • задать каждой привычке свою иконку;
  • выбрать тип привычки: воспитывать хорошую или бросать плохую (причем, для плохой свои варианты — или бросать, или ограничивать);
  • задать количество повторений в течение дня;
  • задать конкретные дни повторений, время дня (утро, день, вечер) и даже напоминание;
  • задать дату старта;
  • сортировать привычки по времени дня в отдельных вкладках (и даже настроить время этих промежутков);
  • включить режим каникул, чтобы пропуски привычек в это время не портили статистику;
  • архивировать привычки.
Как выглядит трекер привычек Habitify

Из минусов — нельзя просмотреть среднюю статистику по всем привычкам (только по каждой отдельно), нельзя отмечать выполнение в прошлом, и не совсем ясно, как строится график, если ты только-только начал пользоваться приложением. Ещё один неочевидный минус: если так сильно заморачиваться с настройками привычек, то можно быстро выгореть и всё бросить. Особенно, если будут приходить уведомления по сто раз на дню.

Habitica

Платформы: iOS, Android, веб-версия.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да, этот трекер привычек можно юзать всегда бесплатно, но есть встроенные покупки (плюс можно донатить).

Трекер привычек в приложении Habitica
Интересный трекер привычек в приложении Habitica: тут и гейминг, и польза в одном флаконе

Этот геймифицированный трекер привычек с порога погружает в игровую реальность: заставляет на старте выбрать, как будет выглядеть твой персонаж, и просит сразу определиться с целями — в каких сферах ты хочешь прокачать свои привычки. После предварительной подготовки приложение выдает списки в три колонки: варианты привычек, ежедневных дел и задач. Ну, а дальше начинается геймификация — за выполнение задач и привычек тебе добавляют золота, и ты можешь прокачивать своего персонажа, чтобы потом побеждать монстров вместе с друзьями.

В настройках привычек тут есть:

  • тип привычки (позитивная или негативная);
  • сложность;
  • теги (чтобы отнести привычку к рабочей сфере или к здоровью);
  • повторение (ежедневно, еженедельно, ежемесячно);
  • счетчик (чтобы задать количество повторений в течение дня).
Как выглядит трекер привычек Habitica

Отдельные настройки — для ежедневных дел (там также есть дата старта, дни повторов и возможность добавить шаги) и задач (тут добавляется крайний срок).

Выполняешь привычки и дела — тебе отсыпают золота и других плюшек, не выполняешь — теряешь здоровье своего персонажа. Почти как Тамагочи, только для продуктивности.

Из минусов — ну слишком навороченный интерфейс, с которым за минуту не разобраться. Поэтому если ты ищешь простой трекер привычек, это приложение не подойдет. А вот если хочется привить привычки ребенку, вариант рабочий: за счет геймификации и онлайн-сообщества детям может быть интересно.

Трекеры привычек для iPhone и Android#

У этих сервисов нет десктопных и веб-версий, зато их всегда можно брать с собой в своем смартфоне.

Productive

Как выглядит трекер привычек Productive

Платформы: iOS, Android.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да (доступно 5 привычек).
Купить Премиум, цена: 599 рублей в месяц или 3090 рублей в год (но с оплатой из РФ, как всегда, сложно).

Приложение, которое, как и Brite, заставляет пройти короткий опрос, прежде чем начать: рассказать, во сколько ты встаешь, часто ли отвлекаешься и какие цели преследуешь.

В настройках привычек можно задать кучу всего:

  • иконку, цвет и звук уведомления;
  • описание;
  • повторение (ежедневно, в конкретные дни недели или месяца);
  • дату окончания;
  • цель (конкретное количество в разах или минутах или таймер);
  • время для выполнения (утро, день вечер);
  • напоминалку по времени;
  • напоминалку по месту;
  • заметки.

Помимо этого есть челленджи, в которых можно участвовать (только премиум), полезные статьи на английском и статистика: общая по всем привычкам и по каждой отдельно, плюс развернутая (только премиум).

Из минусов — в бесплатной версии нельзя добавить новую привычку, можно только выбрать из предлагаемого списка и переименовать ее, ну и без развернутой статистики и прогресса по каждой привычке мотивация к её выполнению значительно снижается — ведь ты не видишь своих успехов.

Habit

Как выглядит трекер привычек Habit

Платформы: только iOS.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да (доступно 3 привычки).
Купить Премиум, цена: 1550 рублей в год по акции или 3150 рублей в год без нее (но с оплатой из РФ, как всегда, сложно).

Маленький трекер привычек, в котором всё просто: календарь видимостью на 5 дней вперед, три привычки в бесплатной версии и не так уж много настроек:

  • название;
  • мотивирующая фраза;
  • повторение (ежедневно, 1−3−5 раз в неделю или произвольно);
  • цвет (можно выбирать только на тарифе Премиум);
  • напоминалка.

При выполнении привычки на плашке с ней сразу считается прогресс, статистику каждой привычки можно просматривать отдельно. А главное, можно проставлять прогрессы в прошлом.

Из минусов — нет общей статистики, архивирования привычек и визуальный прогресс на основной вкладке виден всего на 5 дней. Но если ты искал максимально простой трекер привычек, то это — он.

Motivateo

Как выглядит трекер привычек Motivateo

Платформы: только iOS.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да (и сколько угодно привычек).
Цена за премиум: неизвестна, потому что возникает ошибка в приложении.

Простейший трекер в виде листа привычек: здесь нет ни цветовой индикации, ни иконок, а само приложение максимально похоже на нативное для айфонов за счет своего простого и узнаваемого дизайна.

Для привычек можно настроить:

  • название;
  • количество раз в течение дня;
  • повтор (ежедневно, по будням, выходным или произвольно);
  • время суток (утро, день, вечер, ночь);
  • напоминания (доступны множественные);
  • даты начала и конца.

Плюс можно добавить заметку и ссылку. Количество привычек не ограничено. При клике на конкретную привычку — короткая статистика. В премиум-версии можно редактировать выполнение задним числом, а также видеть расширенную статистику.

Loop

Как выглядит трекер привычек Loop

Платформы: только Android.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да (и сколько угодно привычек).
Цена за премиум: нет.

Самый популярный трекер привычек онлайн и бесплатно, доступный для владельцев Android. Минимум настроек, сколько угодно привычек в доступе. Не знаем, за счет чего приложение монетизируется, но для культивирования привычек есть всё нужное:

  • цвет;
  • мотивирующий вопрос;
  • напоминалка;
  • частота повтора (ежедневно, каждый N дней, N раз в месяц);
  • заметка;
  • подробная статистика по каждой привычке;
  • возможность проставлять прогрессы в прошлом;
  • архивирование привычек.

Из минусов — неудобно чекать выполнение привычки: вместо простого тапа нужно нажимать и удерживать. Ну и фишка с учетом количества сомнительная: если в настройках привычки задана конкретная цифра (страниц в день, например), то при выполнении привычки всплывет окно, где придется вводить конкретное количество. Когда хочется себя мотивировать подсчетами — возможно, но для мотивации — будто бы такое себе.

Трекер Привычек

Как выглядит приложение Трекер привычек

Платформы: iPhone, Android.
Русский язык в интерфейсе: да.
Бесплатная версия: да (и неограниченное количество привычек).
Купить Премиум, цена: 1090 рублей в год.

Приложение входит в топ трекеров привычек в магазине ГуглПлей. Предлагает создавать три типа привычек: регулярные, вредные и одноразовые, и для каждого типа свои варианты настроек. Плюс есть подборки готовых привычек, которые можно просто выбрать и добавить в свое расписание.

При создании привычки можно настроить:

  • тип привычки;
  • цвет и иконку привычки;
  • повторение (ежедневно, N раз в неделю, месяц или год);
  • время дня (утро, день, вечер);
  • цель на день (длительность или количество повторов);
  • напоминания;
  • дату или количество дней до окончания.

Есть история привычек — она же статистика, журнал с полезными статьями и раздел с достижениями (медальки за выполнение привычек какое-то количество раз). Каждой привычке можно устроить выходной.

Из минусов — нельзя просматривать календарь за прошлый месяц и нельзя проставлять выполнение привычек задним числом, поэтому сразу сложно оценить, как может выглядеть прогресс визуально.

Что выбрать#

Всё сильно зависит от твоих потребностей. Кому-то нужен трекер с миллионом настроек, чтобы тот, как хороший и злой тренер, постоянно держал тебя в тонусе и двигал к внедрению привычки. Если это так, выбирай приложения с богатыми настройками и хорошей мобильной версией — чтобы всегда носить трекер с собой и не расслабляться. Подойдут Brite, TickTick, Habitify и похожие.

Кому-то, наоборот, такая основательность кажется насилием над собой (особенно, когда поток уведомлений в течение дня и без трекера большой). Для них трекер — скорее, не кнут, а пряник, с помощью которого можно просто фиксировать достижения и радоваться своим результатам. Если тебе достаточно пары настроек и эстетичного интерфейса, присмотрись к простейшим трекерам, с которыми следовать привычкам легко и ненапряжно. Например, к SingularityApp, Everyday или Motivateo.

Кому-то важен игровой момент, тогда велкам в Habitica — ни одно другое приложение не даст такой гейм-составляющей, как здесь.

Кому-то удобнее, когда трекер привычек встроен в планировщик дел, чтобы вообще всю свою деятельность можно было отслеживать в одном инструменте. Если это про тебя, выбирай TickTick, Brite или Сингулярити.

Ну, и самое главное: неважно, в чем чекать привычки — главное, чтобы они чекались регулярно :) А если вам нужны идеи классных привычек, читайте нашу статью и скачивайте чек-лист.