Не можете заставить себя встать с кровати, а список дел растет как снежный ком? Скорее всего, это апатия — сбой в работе мотивационных центров мозга. Разбираемся, чем она отличается от лени и депрессии, и главное — как из нее выбраться без героических усилий. Движение, перезагрузка мышления и правильная структура дня помогут вернуть вкус к жизни.
Предположим, вы хотите сменить профессию или запустить свой проект. Для этого нужны новые знания и навыки, но времени на учебу в вузе или хотя бы на посещение курсов нет. Что делать? Рассказываем, как заниматься самообразованием, чтобы оно действительно приносило пользу и при этом не отнимало много времени.
Люди по-разному относятся к чтению и книгам. Кто-то любит, кто-то ненавидит, кто-то вынужденно терпит, кто-то игнорирует. Но у тех, кто читает, всегда стоит вопрос: «Что почитать?» — для ответа на этот вопрос Максим Денисов составил свой личный Топ книг для саморазвития.
Наш постоянный автор Виталий Белоусов рассказывает о собственном опыте развития самодисциплины. Какие ошибки и заблуждения мешали достичь хороших результатов? Какие практики оказались в итоге самыми полезными? Возможно, некоторые методы окажутся полезными и для вас.
Каждому из нас порой не хватает мотивации — того самого внутреннего огня, который помогает двигаться вперед, несмотря ни на что. В этой статье мы собрали 150 мотивирующих цитат на каждый день. Короткие фразы, которые помогут вам почувствовать уверенность, поверить в себя и сделать первый шаг навстречу переменам.
