Журнал про планирование и тайм-менеджмент от команды Singularity App

При СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности) обычные приложения для продуктивности приживаются редко: то становится скучно, то сложно, то мучает чувство вины. Однако победить хаос одной лишь силой воли не выйдет. Поэтому в обзоре мы собрали софт, который станет щитом и мечом нейроотличного человека — от планировщиков задач до визуальных досок и таймеров-игр. В бой!

Любой проект проходит одни и те же этапы. Показываем на живых примерах, как выглядит путь от идеи до результата, и что делать, если проект застрял.

Пошел за телефоном — очнулся у холодильника. Обещал перезвонить — вспомнил через неделю. Сел на пять минут — залип на четыре часа. Разбираем механику бытового хаоса при СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности) и делимся проверенными методами навести порядок в делах.

Стандартные советы по тайм-менеджменту при СДВГ часто не работают, а лишь вызывают чувство вины. Мы собрали 12 простых приемов, которые помогут легко «договориться» со своим мозгом.

Списки целей пишут все, а вот до реальных результатов дело доходит далеко не всегда. В статье разбираемся, почему нашему мозгу тяжело воспринимать бесконечный перечень «хотелок» в столбик, и собираем альтернативу — карту целей. На ней будут наглядно видны приоритеты, дедлайны, связи и первые шаги к результату.

Хороший сон крайне важен для продуктивности и здоровья. Собрали 7 самых эффективных способов быстро уснуть: от дыхательных практик до методов современной психологии.