Вам случалось проходить квест из учебы, работы и попыток выспаться? Наш автор прошла через это и делится своей историей о том, как маленькие, но системные шаги помогли выбраться из круговорота дедлайнов, вернуть себе энергию и перестать жить в режиме постоянного аврала.
Переезд в общежитие — тот еще квест с элементами стресса: новое место учебы, новые люди, чужая комната и незнакомые соседи. А если к этому добавить спешку, чемоданы и мамину тревогу, есть риск приехать в общагу без половины нужных вещей. В статье расскажем, что взять с собой в общежитие, а в конце поделимся удобным чек-листом со списком вещей, который можно скачать и всегда держать под рукой.
Благодаря Уолл-стрит и Кремниевой долине переработки из производственной проблемы превратились в культ «успешного успеха». Теперь спать в офисе — это подвиг, а 40-часовая неделя — признак слабости. Разбираемся, где проходит граница между здоровым авралом и токсичной продуктивностью, а также даем конкретные инструменты для защиты личных границ.
Апатия, раздражительность, тошнота от работы... Знакомо? 56% работников сталкиваются с выгоранием, но мало кто знает, как справляться с этим состоянием. В статье разбираем стадии выгорания, учимся отличать его от обычной усталости и даем рабочие способы восстановления.
