«Стрессоустойчивость, коммуникабельность, умение работать в команде» — магические слова из любой вакансии. Но что конкретно за ними стоит, и как это в себе развить? В статье разбираемся, какие софт скиллс реально нужны работодателям, и делимся пятью техниками для прокачки.
Мозг щедро награждает нас дофамином за каждую отложенную задачу. Облегчение, покой, иллюзия контроля — все кажется приятным и бесплатным, пока на голову не обрушивается лавина накопленных проблем. В статье рассказываем про коварный механизм избегания и способы с ним работать.
Почему после многочасовых марафонов игр, шортсов и соцсетей больше ничего не приносит радость? Виновата «дофаминовая яма» — защитный механизм мозга против перестимуляции. В статье объясняем нейробиологию явления и рассказываем, как не провалиться в эту яму с помощью системы профилактики.
Метод PARA помогает превратить цифровой хаос в понятную систему из четырех папок. Работает везде — от жесткого диска компьютера до планировщика задач SingularityApp. Читайте подробности в статье, если устали искать вчерашнюю презентацию в папке «Всякая фигня (4)» и хотите навести порядок раз и навсегда.
Каждое утро в голове десяток дел, а к вечеру половина так и не сдвинулась с места. Знакомо? Проблема не в лени и не в слабой воле. Просто мозг работает на софте каменного века, а мы требуем от него производительности XXI. В статье разбираем научные причины хронического «ничего не успеваю» и даем пошаговое руководство, как перенастроить систему и забыть про гонку со временем.
