«Стрессоустойчивость, коммуникабельность, умение работать в команде» — магические слова из любой вакансии. Но что конкретно за ними стоит, и как это в себе развить? В статье разбираемся, какие софт скиллс реально нужны работодателям, и делимся пятью техниками для прокачки.
Подводить _ нельзя _ откладывать — разбираемся, где лучше поставить запятую: действительно ли стоит подводить итоги года и как это сделать грамотно, чтобы не убить мотивацию и не скосить на корню классные, но незавершенные идеи, которым просто нужно чуть больше планирования в новом году.
Мозг щедро награждает нас дофамином за каждую отложенную задачу. Облегчение, покой, иллюзия контроля — все кажется приятным и бесплатным, пока на голову не обрушивается лавина накопленных проблем. В статье рассказываем про коварный механизм избегания и способы с ним работать.
Почему после многочасовых марафонов игр, шортсов и соцсетей больше ничего не приносит радость? Виновата «дофаминовая яма» — защитный механизм мозга против перестимуляции. В статье объясняем нейробиологию явления и рассказываем, как не провалиться в эту яму с помощью системы профилактики.
