Журнал про планирование и тайм-менеджмент от команды Singularity App

Прокрастинация стала настоящим бичом нашего времени: с ней борются многие, но лишь немногим удается полностью ее искоренить. В статье разбираем 10 стратегий, которые помогут вам системно проработать проблему и последовательно устранить главные причины прокрастинации.

Сегодня расскажем историю Макса, который открыл для себя накопительный эффект, и покажем, как этот эффект работает в повседневной жизни.

Проактивность — это способность человека управлять своей жизнью, а не плыть по течению. Рассказываем, как использовать проактивный подход в повседневной жизни и работе.

Целеполагание — это один из ключевых навыков управления жизнью. Рассказываем, из каких этапов оно складывается и как эффективно работать со своими целями.

Вы точно знаете, что А — это А, а Б — Б. Но что если все кругом начнут твердить: «А — это Б». Что будете делать? Соглашаться или настаивать на своем? В 1951 году психолог Соломон Аш провел эксперимент и выяснил, почему мы молчим на совещаниях, не спорим с сомнительными решениями и боимся высказать своё мнение.

Прокрастинация — это не сама проблема, а ее симптом. За откладыванием дел могут стоять совершенно разные причины: от перфекционизма до выгорания, от простых отвлечений до особенностей нервной системы. В статье разбираем 7 главных причин и показываем, как с ними работать.