Лучшие приложения от прокрастинации: 10 сервисов, которые помогут начать действовать
193
29 июня 2026

Лучшие приложения от прокрастинации: 10 сервисов, которые помогут начать действовать

Вы знаете, что надо делать. Знаете, когда. Знаете, что, если еще немного подождете, будет хуже. И все равно не начинаете. Это самая настоящая прокрастинация, у которой есть конкретные причины и инструменты против нее.
Самые частые вопросы о прокрастинации — что это, почему возникает и как с ней работать — мы собрали в отдельной статье

Никакие приложения для планирования, концентрации или мотивации не заменяют понимание механики откладывания. Но они снимают часть когнитивной нагрузки, убирают отвлечения и помогают сделать первый шаг — начать выполнение задачи. Главное — выбрать правильный тип инструмента под свою «ловушку».

В этой подборке — 10 приложений четырех категорий для борьбы с прокрастинацией: планировщики, помодоро-таймеры, блокировщики отвлечений и сервисы фокус-музыки. А в конце — сравнительная таблица и сценарии выбора под конкретную ситуацию.

reviews2

Чем помогут приложения от прокрастинации 

Приложения для борьбы с прокрастинацией не решают психологические причины откладывания — с ними придется разбираться отдельно, со специалистом или самостоятельно. Однако приложения могут помочь справиться с симптомами откладывания, которые мешают начать задачу прямо сейчас.

С чем помогают приложения:

  • Снимают нагрузку на память. Когда задачи крутятся в голове, мозг тратит ресурс на их удержание, а не на работу. Фиксируете задачи в планировщике — голова освобождается.
  • Снижают порог старта. Главная проблема прокрастинатора — не «сделать», а «начать». Помодоро-таймер превращает страшное «работать над проектом» в «поработать 25 минут» — звучит менее пугающе.
  • Убирают отвлечения. Блокировщики приложений делают то, что не всегда получается силой воли: закрывают доступ к соцсетям и новостным лентам во время работы.
  • Показывают реальную картину дня. Трекеры времени убирают иллюзию «я весь день работал» и дают конкретные цифры: сколько сидел в браузере, сколько — в мессенджерах.

Приложения дополняют методы борьбы с прокрастинацией, но не заменяют их — подробнее о том, как бороться с прокрастинацией, мы разобрали отдельно.

Как мы отбирали приложения от прокрастинации для обзора 

В подборке — сервисы, которые оценивались по четырем критериям:

  1. Приложение решает конкретную «прокрастинационную» боль. Если сервис позиционирует себя как «инструмент продуктивности» вообще — без прицела на конкретную проблему, — в подборку он не попал. Нужно закрывать хотя бы один из четырёх сценариев: структурировать задачи, помочь войти в работу, убрать отвлечения или показать, куда уходит время.
  2. Доступность и оплата из России. Для международных сервисов указываем способ оплаты на момент публикации — ситуация меняется, проверяйте перед покупкой.
  3. Кроссплатформенность или сильная ниша. Если приложение работает только на компьютере — это не минус. В подборку попали и узкоплатформенные сервисы, если они хороши в своей нише.
  4. Отзывы в сторах и профессиональных сообществах. Рейтинг — вторично; важно реальное использование: что хвалят, что критикуют, продолжили ли использовать приложение через месяц.

Универсальные приложения для борьбы с прокрастинацией 

Если проблема не в дисциплине, а в хаосе: задачи не структурированы, непонятно, с чего начать, — нужен планировщик. Хорошее приложение против прокрастинации отличается от обычного тем, что помогает не просто записать задачу, а довести ее выполнение до конца.

1. SingularityApp 

SingularityApp — многофункциональный кроссплатформенный планировщик. Единственное приложение в подборке, где помодоро-таймер, трекер привычек, канбан и ИИ-ассистент встроены в один инструмент — не нужно переключаться между приложениями в разгар рабочей сессии.

Приложение для борьбы с прокрастинацией SingularityApp

Плюсы:

  • Задачи создаются с неограниченной вложенностью — проекты, подпроекты, подзадачи без ограничений по глубине. К каждой задаче — приоритет, теги, дата, напоминание, чек-лист, файлы и заметки. Повторяющиеся задачи настраиваются гибко: например, есть опция создавать следующую только после завершения предыдущей.
  • Задачи можно добавить через Telegram-бот и бот в MAX, по email, через колонку Алиса, виджеты на экране телефона и часах.
  • Голосовой ввод, который понимает не только текст задачи, но и ключевые параметры: проект, теги, приоритет, дату, время и напоминание. Сказали: «Встреча с Антоном в пятницу в три, проект Клиенты, тег Важно, приоритет высокий», — задача попала куда нужно.
  • Канбан-доски в проектах и в разделе «Сегодня», диаграмма Ганта на десктопе. Задачи можно смотреть списком, в канбане или в календаре.
  • Встроенный трекер привычек с визуальными сериями — видно, сколько дней подряд держите ритм. Плюс хвалилки, статистика и напоминания.
  • Встроенный помодоро-таймер можно включить прямо в приложении автономно или для конкретной задачи — затраченное время отображается прямо у задачи, не нужно ничего считать вручную. Помимо помодоро есть секундомер в мобильном приложении: удобно, если работаете без фиксированных интервалов.
  • Статистика таймеров доступна в мобильном приложении: графики по затраченному времени и завершенным помодоро, фильтрация по проектам и тегам, переключение между периодами и детализация по каждой задаче и проекту. Внутри АИ-ассистента в ПК-версии тоже можно анализировать свою статистику.
  • На десктопе работает ИИ-ассистент: можно попросить разобрать входящие, составить план по проекту, найти свободные слоты в расписании. Поддерживается подключение сторонних нейросетей. Есть API и поддержка MCP — для тех, кто настраивает автоматизации или подключает внешние сервисы. Ни у одного другого приложения в подборке этого нет.
  • Дополнительно: приложение работает без интернета, синхронизация происходит при восстановлении соединения. Данные доступны на всех устройствах одновременно. Есть возможность шифрования отдельных задач паролем и установка пароля на вход в приложение. Есть совместная работа: приглашение участников в проект, назначение ответственных за задачу.
  • Доступная оплата российскими картами. Можно скачать в RuStore. Авторизация через VK и Яндекс ID. Внесен в реестр российского ПО. Среди всех десяти приложений в подборке — единственный, у кого с оплатой из России нет никаких сложностей.

Минусы:

  • Синхронизация между устройствами доступна для платных тарифов — на бесплатном тарифе все хранится локально на одном устройстве.
  • Функций много для разных сценариев использования: новым пользователям может потребоваться время, чтобы разобраться с интерфейсом, но есть подробная база знаний и видеогайды.

Платформы: iOS, Android, Mac, Win, Linux, Аврора, веб-версия, watchOS, Wear OS.

Цена: Basic — 0 ₽/мес. (задачи, проекты, чек-листы, помодоро, веб-календари); Pro — 249 ₽/мес. или 209 ₽/мес. при годовой оплате (2499 ₽/год); Elite — 299 ₽/мес. или 250 ₽/мес. при годовой оплате (2999 ₽/год). Пробный период без привязки карты — 14 дней.

Посмотрите короткое видео
как пользоваться SingularityApp на компьютере [02:12]
Как пользоваться SingularityApp на компьютере: задачи, проекты, напоминания и календарь

2. Todoist 

Todoist — кроссплатформенный планировщик задач, существующий с 2007 года. За это время оброс функциями: поддерживает проекты с подзадачами, метки, приоритеты, канбан и календарный вид.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Todoist

Плюсы:

  • Ввод задач на естественном языке: достаточно написать «сдать отчет каждый второй четверг в 15:00 p1 @работа», и приложение само разберет дату, периодичность, приоритет и метку.
  • Три режима отображения задач: классический список, канбан-доска и календарь. Задачи и подзадачи можно группировать по проектам, добавлять метки, сроки, приоритеты, заметки и вложения.
  • Система «Карма» геймифицирует продуктивность: начисляются очки за выполненные задачи и соблюдение целей по дню/неделе, видна динамика по периодам.
  • Функция Ramble на всех платформах: голосом описываете задачи в свободной форме, ИИ на базе Google Gemini превращает речь в структурированные задачи с датами, приоритетами и исполнителями.
  • Задачи доступны оффлайн, синхронизируются автоматически при восстановлении соединения.
  • Интегрируется с Google Drive, Dropbox, Slack, Zapier и многими другими сервисами.

Минусы:

  • Бесплатный тариф ограничен пятью активными проектами — этого быстро перестает хватать. Интерфейс в бесплатной версии регулярно показывает баннеры с предложением перейти на платный тариф.
  • Нет встроенного трекера времени, нет диаграммы Ганта. Для командной работы со сложными зависимостями между задачами возможностей не хватает.
  • Вид календаря и расширенные напоминания доступны только на платном тарифе.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: iOS, Android, macOS, Windows, Linux, веб-версия, расширения для браузеров, Apple Watch, Wear OS.

Цена: Beginner — бесплатно. Pro — $5/мес. при годовой оплате ($60/год) или $7/мес. помесячно. Business — $8/чел./мес. при годовой оплате ($96/год) или $10/чел./мес. помесячно. Пробный период тарифа Pro — 7 дней, тарифа Business — 14 дней.

Помодоро и удержание фокуса 

Техника помодоро работает просто: 25 минут работы, 5 минут перерыва. Короткий временной интервал снижает порог входа в задачу — «поработать 25 минут» гораздо проще воспринимается, чем «сделать проект».

3. Forest 

Forest — приложение для продуктивности с геймификацией: когда запускаете таймер, начинает расти виртуальное дерево. Уйдете в другое приложение — дерево засохнет. Завершенные сессии накапливаются и образуют лес. За сфокусированное время начисляются монеты, за которые можно открывать новые виды деревьев или, накопив достаточно монет, посадить настоящее дерево.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Forest

Плюсы:

  • Геймификация работает: жалко губить дерево — это удерживает от соблазна открыть соцсети.
  • Совместные сессии с друзьями («Plant Together») добавляют социальную ответственность.
  • Есть блокировка отвлекающих приложений во время сессии, планировщик блокировок на весь день (Time Guard) и Mindful Space со звуками природы и дыхательными упражнениями для отдыха между сессиями.

Минусы:

  • Посадка настоящих деревьев ограничена: не более 5 деревьев на одного пользователя за все время.
  • Покупка на iOS и Android — отдельные: если платили за одну платформу, на другой придется платить снова.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: iOS, Android, расширение для Chrome и Firefox.

Цена: Бесплатный тариф есть — включает только базовый таймер фокусировки. Pro-подписка — $3/мес. или $35.99/год. Пробный период — 7 дней.

4. Pomofocus 

Pomofocus — настраиваемый таймер Pomodoro. Работает в браузере на десктопе и телефоне без установки и регистрации, а также в виде десктопных приложений для Mac, Windows и Linux. Проект поддерживается одним разработчиком.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Pomofocus

Плюсы:

  • Минимальный порог входа: можно открыть в браузере без скачивания и регистрации — и сразу работать.
  • Интервалы полностью настраиваются: длина фокус-сессии, короткого и длинного перерыва, звук будильника, фоновые звуки.
  • Можно добавить задачи, выставить количество «помидоров» на каждую и увидеть расчетное время после завершения.
  • Базовая статистика за день, неделю и месяц — бесплатно.
  • Десктопные приложения работают оффлайн.

Минусы:

  • Веб-версия требует интернета.
  • Никакой блокировки других вкладок нет — все держится на самодисциплине.
  • Проект развивается одним разработчиком — без гарантий долгосрочной поддержки.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: веб-версия, Mac, Windows и Linux.

Цена: Базовый функционал бесплатен, но с рекламой. Премиум — $3/мес., $18/год или $54 разово навсегда. Пробный период — 7 дней.

5. Flora 

Flora — бесплатное приложение для продуктивности, которое помогает откладывать телефон, вести список задач и формировать полезные привычки. В основе — геймифицированный таймер Pomodoro: сажаете семечко в начале сессии, и оно вырастает в дерево, пока вы не отвлекаетесь. Залезете в другое приложение — растение засохнет.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Flora

Плюсы:

  • Совместные сессии с друзьями: если оба удержались и не открыли других приложений в телефоне, каждый получает дополнительное дерево. Можно следить за прогрессом друг друга и общаться в приложении.
  • Встроенный трекер привычек со статистикой.
  • Нет рекламы в приложении.

Минусы:

  • Для входа требуется аккаунт Facebook (в России — запрещенная платформа), альтернативного способа авторизации нет.
  • Виртуальные деревья в саду хранятся только 7 дней. Визуальная история ваших сессий не накапливается.
  • Пользователи регулярно жалуются на баги: деревья иногда засыхают без причины, появляются ошибки подключения даже при нормальном интернете. Служба поддержки отвечает не всегда.

Платформы: iOS, Android.

Цена: приложение бесплатно, но есть донат (оплата российскими картами не принимается).

Блокировщики отвлечений 

Если главная «ловушка» внимания — соцсети, новости и мессенджеры, которые вы открываете на автопилоте, — нужен блокировщик. Лень и прокрастинация устроены так, что среда против них оказывается важнее намерений. Убрать соблазн из зоны доступа проще, чем каждый раз сопротивляться ему.

6. Cold Turkey 

Cold Turkey — жесткий блокировщик для Windows и macOS, работающий на уровне операционной системы. Когда блокировка активна, заблокированные сайты не открываются ни в одном браузере, а заблокированные приложения принудительно закрываются при попытке запуска.

Можно заблокировать доступ к системным часам — чтобы нельзя было перевести время и обойти расписание. Можно запретить удаление самого Cold Turkey до окончания сессии. Перезагрузка компьютера не поможет — блокировка возобновляется при старте.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Cold Turkey

Плюсы:

  • Блокировка по расписанию: настроили один раз — и блокировка включается автоматически в заданное время, без повторной настройки.
  • Блокировать можно конкретные сайты, приложения, папки и игры.
  • Режим Frozen Turkey полностью блокирует компьютер на заданный период.

Минусы:

  • Мобильного приложения нет и не планируется. Если основные отвлекающие факторы — на телефоне, Cold Turkey не поможет.
  • Периодически возникают проблемы с блокировкой в Google Chrome.
  • На macOS работает слабее, чем на Windows — часть механизмов защиты от обхода на Mac менее надежна.
  • Дизайн без украшений — приложение выглядит функционально, но не эстетично.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: Windows и macOS.

Цена: Blocker Free — бесплатно (блокировка сайтов, таймированные блоки, статистика). Blocker Pro — €39 разово за все личные компьютеры. Пробный период Pro — 7 дней. Студентам — скидка 20%.

7. Freedom 

Freedom — кроссплатформенный блокировщик, существующий с 2009 года. Синхронизирует сессии между Mac, Windows, iOS и Android: запустили блокировку на ноутбуке — телефон тоже перестает пускать на заблокированные сайты и в приложения.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Freedom

Плюсы:

  • Кроссплатформенная синхронизация. Можно выбрать, какие именно устройства попадут под блокировку в конкретной сессии.
  • Расписание: один раз настроили рабочие часы — и блокировка включается и выключается сама каждый день, без ручного запуска.
  • Есть функция «заблокировать все, кроме нужных сайтов» — удобнее, чем вручную перечислять все отвлекающее.
  • Locked Mode не дает завершить сессию досрочно.

Минусы:

  • На iOS блокировка работает слабее, чем на десктопе: приложения не блокируются полностью, а лишь показывают сообщение о блокировке. Ограничения обусловлены архитектурой iOS.
  • На Windows блокировка также менее надежна, чем на Mac: пользователи жалуются на сложность настройки и возможность обойти блок.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: Windows, macOS, iOS, Android и ChromeOS, расширение для браузера.

Цена: Free — бесплатно: базовая блокировка сайтов и приложений, синхронизация между устройствами, кастомные списки блокировки, фоновые звуки. Premium — $3.33/мес. при годовой оплате ($39.99/год) или $8.99/мес. помесячно: расписания, повторяющиеся сессии, Locked Mode, неограниченные сессии. Forever — $99.50 разово: все функции Premium навсегда. Пробный период — 7 дней.

Трекеры активности 

Если не понимаете, куда уходит время, — нужен трекер. Он покажет реальную картину: сколько часов ушло на соцсети вместо работы. Иногда этого достаточно, чтобы что-то изменить. Еще трекер пригодится фрилансерам — когда клиент платит за часы и нужно их точно посчитать.

8. RescueTime 

RescueTime работает в фоне и автоматически фиксирует, сколько времени ушло на каждое приложение и сайт — без ручного старта и таймеров. Доступно на Windows, macOS, Linux и Android; iOS-версия есть, но с ограничениями: из-за политики Apple трекинг по приложениям там недоступен, данные с телефона хранятся отдельно и не объединяются с десктопной статистикой.

Данные со всех устройств синхронизируются в единый облачный дашборд — настройки, цели и категории задаются один раз через веб-интерфейс и применяются везде.

Приложение для борьбы с прокрастинацией RescueTime

Плюсы:

  • Можно ставить цели по продуктивным часам в день и отслеживать прогресс.
  • В платной версии есть FocusTime — блокировка сайтов и приложений, которые вы сами пометили как отвлекающие.
  • Не собирает нажатия клавиш, содержимое страниц и форм, скриншоты. URL обрезаются до имени сайта, строки запросов отбрасываются. Данные шифруются при передаче и хранении.

Минусы:

  • Категоризация активности требует ручной настройки: рабочие соцсети или рабочий же поиск в браузере приложение может отнести к отвлечениям, пока не перенастроите вручную.
  • Мобильное приложение для Android выглядит устаревшим и уступает веб-версии по функциям; пользователи жалуются на зависания и пропуски трекинга.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: Windows, macOS, Linux, Android — полноценный трекинг. iOS — есть, но с ограничениями из-за политики Apple.

Цена: Бесплатного тарифного плана нет. Для частных лиц: Solo — $7/мес. при годовой оплате ($84/год) или $9/мес. помесячно; Solo+ — $12/мес. ($144/год) или $15/мес. помесячно. Для команд: Team — $10/чел./мес. ($120/год) или $12/мес.; Team+ — $16/чел./мес. ($192/год) или $18/мес. Пробный период — 14 дней для всех платных планов, карта не нужна.

9. Toggl Track 

Toggl Track — таймер с ручным стартом: нажали Play, указали задачу и проект — пошел учет. Работает на вебе, iOS, Android, macOS, Windows и Linux, есть расширения для Chrome, Edge и Firefox. Данные синхронизируются между всеми устройствами автоматически. Существует с 2006 года.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Toggl Track

Плюсы:

  • Бесплатный план: неограниченный трекинг, неограниченные проекты, клиенты и теги, экспорт данных — для команд до 5 человек без оплаты.
  • Браузерные расширения позволяют запускать таймер прямо из Asana, Jira, GitHub и других инструментов.
  • Отчеты с экспортом в PDF, CSV и XLS.

Минусы:

  • Мобильное приложение уступает веб-версии: пользователи жалуются на проблемы с синхронизацией, медленную загрузку и периодические сбои трекинга.
  • Тарифы дороже многих конкурентов с аналогичным функционалом.
  • Оплата российскими картами не принимается.

Платформы: веб, iOS, Android, macOS, Windows, Linux, расширения для Chrome, Edge и Firefox.

Цена: Free — бесплатно для ограниченного числа пользователей: трекинг на вебе, десктопе и мобильном, интеграция с 100+ инструментами, отчеты о продуктивности. Starter — €9/чел./мес. при годовой оплате или €10/чел./мес. помесячно: биллинг, командные отчеты, проектные задачи. Premium — €18/чел./мес. (годовой) или €20/чел./мес. помесячно: анализ прибыльности, таймшиты, кастомные отчеты, интеграции с Jira и Salesforce. Enterprise — по запросу. На платные планы — 30-дневный пробный период.

Музыка для концентрации 

Не всем тишина помогает сосредоточиться. Для тех, кому нужен звуковой фон, чтобы войти в рабочий ритм, — показываем отдельный инструмент.

10. Brain.fm 

Brain.fm — сервис фоновой музыки для работы, медитации и сна. В отличие от обычных плейлистов, звук здесь специально создан так, чтобы не отвлекать: никаких запоминающихся мелодий и неожиданных перепадов громкости. Открыли нужный режим, нажали Play — и работаете.

Приложение для борьбы с прокрастинацией Brain.fm

Плюсы:

  • Три готовых режима — Focus, Relaxation и Sleep — каждый с отдельной аудиоинженерией под конкретное состояние. Плейлист собирать не нужно.
  • Подписка включает неограниченные сессии, все режимы и оффлайн-доступ на мобильных устройствах.
  • Встроенный помодоро-таймер.

Минусы:

  • Оффлайн-режим есть только в мобильных приложениях — в веб-версии сохранить треки на компьютер нельзя.

Платформы: iOS, Android, веб.

Цена: 7-дневный бесплатный пробный период. Затем — $14.99/мес. или $99.99/год.

Какое приложение от прокрастинации выбрать 

Виды прокрастинации разные — и инструменты под них тоже. Ниже — приложения против прокрастинации под конкретные сценарии, чтобы не выбирать наугад:

  • Завал задач, непонятно, с чего начать → SingularityApp: разложите входящие задачи по проектам, расставьте приоритеты, запустите таймер помодоро на первую задачу.
  • Нужно начать хотя бы на 25 минут, нужен «кнут» → Forest или Flora: жалко губить дерево и терять совместную сессию.
  • Нужен таймер прямо сейчас, без установки → Pomofocus: зашли на сайт, запустили, работаете.
  • Нужен простой список дел без таймера и трекера привычек → Todoist: быстрый ввод задач, метки и приоритеты.
  • Постоянно открываете соцсети на работе → Cold Turkey (только desktop) или Freedom (кроссплатформенный, синхронизация на всех устройствах).
  • Не понимаете, куда уходит день → RescueTime (автотрекинг без ручного старта) или Toggl Track (ручной старт, зато гибкие отчеты).
  • Не можете сосредоточиться из-за тишины или шума офиса → Brain.fm: поставьте режим Focus и работайте.
  • Хотите все в одном: план + таймер + привычки → SingularityApp.
  • Нужен социальный контракт с другом → Flora: совместная сессия, где оба рискуют потерять цветок.

Приложения для борьбы с прокрастинацией: сравнение 

Десять приложений из разных категорий сложно держать в голове одновременно — особенно когда нужно сравнить сразу несколько параметров. В таблице ниже собрано всё, что важно при выборе: какие задачи закрывает каждый сервис, на каких платформах работает, сколько стоит и как обстоят дела с оплатой из России.

Если читали обзор выше, таблица поможет быстро свериться и выбрать подходящее приложение.

Функция SingularityApp Todoist Forest Pomofocus Flora Cold Turkey Freedom RescueTime Toggl Track Brain.fm
Задачи и планирование
Списки задач
Теги
Повторяющиеся задачи
Трекер привычек
Встроенный таймер
Геймификация ✅ (хвалилки, анимации, серия привычек) ✅ (личный рейтинг и цели с прогресс-баром)
Совместные сессии фокуса ❌ (только совместная работа над задачами) ❌ (только совместная работа над задачами)
Фокус и блокировка
Блокировка сайтов
Блокировка приложений ✅ (на телефоне)
Блокировка по расписанию ✅ (частично)
Автотрекинг времени ✅ (ручной)
Отчеты по продуктивности ✅ (статистика привычек и статистика таймеров) ✅ (о выполнении задач)
Платформы iOS, Android, Mac, Win, Linux, Аврора, веб-версия, watchOS, Wear OS iOS, Android, macOS, Windows, Linux, веб-версия, расширения для браузеров, Apple Watch, Wear OS iOS, Android, расширение для Chrome и Firefox Веб-версия, Mac, Windows и Linux iOS, Android Windows и macOS Windows, macOS, iOS, Android и ChromeOS, расширение для браузера Windows, macOS, Linux, Android, iOS веб, iOS, Android, macOS, Windows, Linux, расширения для Chrome, Edge и Firefox iOS, Android, веб
Цена Basic — бесплатно. Pro — от 209 ₽/мес. Elite — от 250 ₽/мес. Пробный период 14 дней без привязки карты Beginner — бесплатно. Pro — $7/мес. или $60/год. Business — $10/чел./мес. или $96/год. Пробный период: Pro — 7 дней, Business — 14 дней. Бесплатно — базовый таймер. Pro — от $3/мес. или $35.99/год. Пробный период 7 дней Базовый функционал бесплатно (с рекламой). Премиум — от $3/мес., $18/год или $54 навсегда. Пробный период 7 дней Бесплатное, есть донат Blocker Free — бесплатно. Blocker Pro — €39 разово. Пробный период 7 дней. Студентам скидка 20% Free — бесплатно. Premium — от $3.33/мес. Forever — $99.50 разово. Пробный период 7 дней Solo — от $7/мес., Solo+ — от $12/мес. Для команд: Team — от $10/чел./мес., Team+ — от $16/чел./мес. Пробный период 14 дней Free — бесплатно. Starter — от €9/чел./мес. Premium — от €18/чел./мес. Enterprise — по запросу. Пробный период 30 дней $14.99/мес. или $99.99/год. Пробный период 7 дней
Доступность из России
Оплата картой РФ
Реестр российского ПО
Русский интерфейс ✅ (кроме расширений)
RuStore

Ситуация с оплатой из РФ меняется; проверяйте актуальность перед покупкой на официальных сайтах и в сторах.

Еще об инструментах тайм-менеджмента против прокрастинации — в нашем обзоре типов инструментов.

avral2

FAQ: вопрос-ответ 

Какие приложения от прокрастинации лучше всего работают?
Зависит от того, в чем именно проблема. Против хаоса задач — SingularityApp: план, таймер и привычки в одном месте. Для проблемы со стартом — таймер помодоро (Forest, Pomofocus). Если нужен простой планировщик без дополнительных функций — Todoist. Для отвлечений — блокировщик (Cold Turkey, Freedom). Для непонимания, куда уходит время, — трекер (RescueTime, Toggl). Для фокуса под музыку — Brain.fm. Универсального «лучшего» нет.
Можно ли побороть прокрастинацию одним приложением?
Полностью — нет: приложения не устраняют психологические причины откладывания. Но они снимают часть нагрузки и убирают барьеры на пути к старту. Если нужны и список дел, и таймер, и трекер привычек — SingularityApp закрывает сразу несколько задач. Если проблема только в отвлечениях — хватит одного блокировщика отвлекающих приложений. Часто хорошо работает связка из двух: планировщик плюс таймер помодоро или блокировщик.
Есть ли бесплатные приложения для борьбы с прокрастинацией?
Pomofocus полностью бесплатен. SingularityApp, Todoist, Forest, Flora, Toggl Track и RescueTime имеют бесплатные тарифы с частичным функционалом. Cold Turkey — урезанная free-версия. Brain.fm и Freedom работают только с платной подпиской, но дают пробный период.
Какое приложение против прокрастинации поставить, если залипаю в соцсети?
Freedom или Cold Turkey — блокируют сайты и приложения по расписанию, без возможности быстро отключить сам блокировщик. Freedom удобнее, если нужно заблокировать и телефон, и компьютер одновременно. Cold Turkey жестче — отключить до конца сессии практически невозможно. После блокировки SingularityApp, Forest или Flora помогут удержать фокус с помощью таймера.
Какие сервисы для борьбы с прокрастинацией работают в России и принимают карты РФ?
SingularityApp — рубли, карты МИР/Visa/MC, доступен в RuStore. Международные сервисы чаще всего принимают оплату через App Store или Google Play либо требуют иностранную карту. Перед покупкой проверяйте актуальность на официальных сайтах.
Чем приложения для прокрастинации отличаются от обычного планировщика?
В обычный планировщик просто добавляют задачи. Приложения от прокрастинации закрывают другую проблему: почему эти задачи не делаются. Помодоро-таймер снижает порог старта, блокировщик отвлекающих приложений закрывает доступ к соцсетям в рабочее время, трекер активности показывает, куда уходит день. Некоторые приложения, например SingularityApp, совмещают несколько таких инструментов.
Как выбрать приложение от прокрастинации?
Выберите одну конкретную боль. Хаос в делах — попробуйте SingularityApp. Не можете заставить себя начать — зайдите на Pomofocus и запустите 25-минутный таймер прямо сейчас. Залипаете в телефон — установите Freedom. Главное — не ставить пять приложений сразу в надежде, что одно сработает.