Найти баланс между учебой и личной жизнью помогает тайм-менеджмент. На первый взгляд может показаться, что это про ограничение времени и жесткие правила. Но на деле тайм-менеджмент для школьника — скорее, хитрость, с которой он может успевать больше за меньшее время и легко найти дополнительные пару часов в сутках для личного: прогулок с друзьями, видеоигр и любимых соцсетей.
В этой статье мы расскажем, как внедрить планирование учебы в свой график за 5 шагов и как в этом поможет онлайн-планировщик. Материал одинаково будет полезен родителям, которые ищут способ облегчить нагрузку детям, и старшеклассникам, которые хотят найти время не только на обучение, но и на досуг.
Тайм-менеджмент для школьников: разбираем по шагам #
Знакомьтесь, это Лиза. Сейчас она учится в 10 классе и уже определилась с будущей профессией — хочет поступить в медицинский и стать врачом-неврологом. Чтобы это случилось, помимо стандартных школьных занятий 6 дней в неделю ей нужны дополнительные, которые подготовят Лизу к нужным экзаменам для поступления. А значит, у неё есть репетитор по биологии и химии — каждый из них дважды в неделю.
Кроме этого Лизе нужно подготовиться к сдаче ЕГЭ в конце 11 класса, а у неё хромает алгебра. Значит, у неё есть и репетитор и по алгебре — по субботам. Но алгебра в расписании занятий чаще, чем раз в неделю, и все домашние задания с репетитором Лиза разобрать не успевает — оставшиеся она делать не хочет до последнего и постоянно прокрастинирует, ругая себя.
В последнее время Лиза стала замечать, что не справляется: сидит с уроками до поздней ночи, иногда забивает на них и после жалеет — плохие оценки портят общую картину успеваемости, а она мечтает поступить в вуз на бюджетное место.
Давайте вместе с Лизой разбираться по шагам, как все успевать школьнику в старших классах с помощью планирования.
Шаг 1. Определиться с целью планирования #
Без цели нет смысла пытаться планировать — вы сойдете с дистанции при первых же сложностях или авралах.
Какие цели ставить? Могут быть варианты: поступить на специальность мечты, закончить год без троек, выиграть всероссийскую олимпиаду, больше успевать и меньше уставать, иметь больше свободного времени для развлечений, общения и отдыха.
Честно ответьте себе на вопрос «Я хочу планировать учебу, чтобы что?». Определив свою цель, запишите её на бумаге с формулировкой «Я планирую, чтобы...» и повесьте на видном месте — это поможет не забросить начатое, когда будет трудно, лениво или будет казаться, что всё безрезультатно.
Шаг 2. Определиться с объемом планирования #
Никогда не знаешь, сколько именно тебе нужно сделать, пока у тебя нет списка. Поэтому стоит вытряхнуть из головы все предстоящие дела в удобное место: это может быть бумажный ежедневник, заметки в телефоне или приложение планировщик заданий.
Лучше сразу подумать об удобстве: ежедневники школьникам приходится носить с собой, в заметках сложно отслеживать дедлайны, а в напоминаниях формировать расписание на день. Идеально, если для всех задач будет одно пространство — например, приложение планер для школьника.
Не ограничивайтесь учебными задачами — выписывайте вообще всё, что происходит в вашей жизни: запланированные ночевки у друзей, походы в кино, обязанности по дому вроде уборки комнаты, тренировки, кружки и секции.
Чтобы не запутаться, разделите задачи на группы: учебные — отдельно, личные — отдельно.
Шаг 3. Определиться с повторяющимися событиями #
Если приходится постоянно держать в голове какие-то рутинные дела, о продуктивности можно забыть — мозг тратит ценную энергию на запоминание не слишком ценной информации. Лучше перепоручить такие задачи планировщику: он напомнит про тренировки, чужие дни рождения и семейные праздники, занятия с репетиторами и другие повторяющиеся дела.
Шаг 4. Определиться с приоритетами #
Вряд ли получится стать одновременно подающим надежды неврологом и выдающимся скульптором. Поэтому стоит определиться с самыми важными предметами и уделять максимум времени им — а остальные можно выполнять «на троечку четыре с минусом» (даже если родители и учителя считают иначе). Причем, это касается не только школьных задач, но и личных.
Чтобы понять, что действительно важно и срочно, пригодятся популярные методы тайм-менеджмента:
- Матрица Эйзенхауэра, которая делит все задачи на 4 группы по важности и срочности;
- Метод АБВГД, который делит задачи на 5 групп от самых главных до тех, что можно вообще не выполнять;
- Метод 1-3-5, с которым придется четко осознать, какая задача самая важная, какие три стоит сделать следом, а какие пять — уже после, если останется время.
Шаг 5. Составить расписание #
Да, в дневнике уже есть расписание занятий на каждый день, но оно не охватывает оставшиеся часы в сутках. Когда важно не пропустить репетитора, спланировать время на домашки и хочется успеть погулять вечером с друзьями или позалипать в телефоне с чистой совестью — без почасового расписания никуда.
Отлично, если ваш планировщик будет обладать календарным режимом — тогда наметить дела хоть на неделю, хоть на месяц вперед будет проще (и они точно случайно не наложатся друг на друга).
Главное, не планировать дела слишком плотно друг к другу и оставлять небольшие резервы времени — они спасут, если задали домашку объемом больше обычного, родители просят помочь в каких-то домашних делах или когда друзья вас куда-то внезапно пригласили.
Резервы также помогут уплотнить расписание, если в него нужно вписать что-то важное: дополнительное занятие с репетитором или тренировку перед соревнованиями — чтобы выкроить нужные полтора-два часа, можно уменьшить промежутки между рядовыми делами.
Лайфхаки при планировании учебы #
Готовить список дел с вечера #
Так проще войти в ритм с самого утра. А еще это позволяет заранее подготовиться к будущим делам, чтобы те не застали врасплох.
Лягушка по утрам #
Эксперты по тайм-менеджменту советуют начинать день с самых важных, сложных или неприятных дел, и тогда в остаток дня вы будете на подъеме.
Но как быть, если день начинается в 8 утра за партой? Применить это правило к подготовке домашних заданий: сначала сделать противные и неприятные, а на закуску оставить те, что нравятся. Правда, этот принцип работает не всегда — мозг может сопротивляться перед противной задачей, но его можно перехитрить: начать с задачи попроще, а уже после переходить к «лягушкам».
Не откладывать на потом #
Если сегодня понедельник, а к пятнице по литературе нужно прочитать 300 страниц, есть соблазн отложить это на потом. И ночью четверга недосыпать, дописывая эссе или сочинение по прочитанному. Если вы знаете, что впереди объемная задача, стоит подумать о ней заранее и делать по чуть-чуть, но каждый день.
Пользоваться интервалами #
Школьники привыкли к урокам по 40 минут. Но что, если ваш рабочий интервал, когда вы максимально сосредоточены и продуктивны, другой? Попробуйте отыскать его вместе с настраиваемым таймером Помодоро: доказано, что работа интервалами помогает быстрее справляться с задачами и успевать больше.
Управлять энергией #
Школьникам сложно следовать графику: всегда есть соблазн вечером подольше посидеть за видеоиграми или в соцсетях в ущерб сну. Увы, чтобы быть продуктивнее по утрам, придется вставать и ложиться в одно и то же время. Банальный совет, который похож на нравоучение от родителей, но это работает :)
Настроить Telegram-бот #
Мы все привыкли использовать Телеграм как к мессенджер для общения с друзьями и как источник развлекательного контента из самых разных каналов. Но что, если он способен на большее? Телеграм-бот от Сингулярити, например, умеет отправлять задачи прямо в приложение-планировщик, не отрываясь от любимого мессенджера. Так вы точно не забудете про спонтанное решение собраться с друзьями или приглашение в кино. А еще для скорости в мобильной версии Сингулярити есть голосовой ввод.
Самый важный лайфхак: не спорить, а договариваться #
Когда на неделе вас ждет что-то грандиозное вроде поездки на музыкальный фестиваль, похода на премьеру долгожданного фильма или квиза с друзьями, это здорово разбавляет расписание и не дает думать, что кроме учебы в вашей жизни больше ничего нет. Но договориться с родителями о таких активностях бывает непросто.
Часто родные строжатся и не позволяют развлекаться, потому что не уверены, а все ли школьные задания ребенок сделал. Просто покажите им свой календарный план в планировщике и утвердите свои внешкольные активности с родителями заранее. Тогда они с большей вероятностью вас отпустят, а отношения при этом останутся тёплыми.
Итого #
Планирование учебы нужно не для того, чтобы прилепить пятую точку к стулу и зарыться в учебниках, света белого не видя. Основная цель такого планирования — помочь распределить нагрузку и легально освободить время для отдыха и развлечений, не скатываясь в безделье и прокрастинацию. Не верите? Просто попробуйте 🙂
Скачать планировщик для учебы
.jpg.webp)
