Заводишь будильник на 5:30. Ожидание: проснулся бодрым, пробежал марафон, заработал миллион до обеда. Реальность: ААААА! Я ВАС ВСЕХ НЕНАВИЖУУУ! ДАЙТЕ КОФЕ! Может, хватит это терпеть? В статье научим определять свой хронотип, чтобы жить и работать без насилия над собой.
Сон, питание и движение работают только вместе, но заставить себя думать обо всём сразу невозможно. Разбираемся, как метод Getting Things Done помогает выстроить здоровые привычки так, чтобы мозг перестал сопротивляться.
Дмитрий работал удаленно и регулярно просыпал важные встречи. Каждое его утро превращалось в мучительную борьбу с будильником и самим собой. Сегодня расскажем, как он разобрался в причинах этой проблемы и научился вставать по будильнику легко и без стресса.
В этом разделе рассказываем о саморазвитии и работе над собой. Читайте о том, как бороться с прокрастинацией, избавиться от перфекционизма и вредных привычек и развить силу воли.
Делимся, где найти мотивацию, зачем нужен трекер привычек, как правильно отдыхать и доводить дела до конца. Улучшайте себя и свою жизнь, а Сингулярити вам в этом поможет!
