Рассказываем о методах развития системного мышления и основах системного анализа. Вы узнаете, что такое эмерджентность, «черный ящик» и обратная связь, научитесь видеть системы в повседневной жизни и решать проблемы сразу на нескольких уровнях.
Весь день ничего особо не делали, а сил не то, что прибавилось, а только еще меньше стало? Это нормально (нет!). Скажите спасибо глутамату, тревожной «жвачке» и дофаминовой рулетке. В статье подробно разбираемся в нейробиологии странной усталости и учимся отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться.
Что общего у скромника, который всегда отшучивается «да просто повезло», трудоголика без выходных и человека, который пятый год сидит на одной должности? Все трое — люди с низкой самооценкой, просто каждый прячет ее по-своему. В статье разбираем четыре маски заниженной самооценки и делимся тремя практиками, с которых можно начать работу над собой.
Коллега кидается с кулаками за любую критику. Начальник уверен, что без него компания давно бы развалилась. Это че хоть такое тооо?! В статье разбираемся, откуда берется завышенная самооценка, и чем она опасна в долгосрочной перспективе. А еще делимся практическими техниками, если «раздутое Я» у кого-то рядом или, чего уж там, у вас.
В этом разделе рассказываем о саморазвитии и работе над собой. Читайте о том, как бороться с прокрастинацией, избавиться от перфекционизма и вредных привычек и развить силу воли.
Делимся, где найти мотивацию, зачем нужен трекер привычек, как правильно отдыхать и доводить дела до конца. Улучшайте себя и свою жизнь, а Сингулярити вам в этом поможет!
