Сбитый режим сна способен серьезно повлиять на качество жизни. Увы, современный мир создан для «жаворонков»: он не предназначен для «сов» и уж тем более для «медведей-шатунов». В статье рассмотрим четыре простых шага, которые помогут вернуться к нормальному распорядку дня.

Про ошибку выжившего часто говорят, упоминая когнитивные искажения, но мало рассказывают о том, как она может влиять на планирование и личную эффективность в целом. Мы разобрались в теме.

Каким бы разумными и прокаченными в планировании людьми мы бы себя ни считали, любой мозг попадает в ловушки — когнитивные искажения. Одно из таких вредоносных искажений — ошибка планирования.