Первая рабочая неделя после новогодних праздников — испытание практически для всех. Душа еще на катке и в салатах, тело требует горизонтали, а кругом какие-то таски, созвоны и «что там у нас по проектику?». В статье без надрыва и трудовых подвигов разбираемся, почему так происходит и что с этим делать.
Стоите в пробке. Сигналить бессмысленно, вереница машин ползет со скоростью черепахи, навигатор радостно сообщает: «до дома — 55 минут». В голове мысли крутятся быстрее, чем колеса: «мог бы уже купить продукты», «ответить на письма», «начать новую жизнь». Если вы устали тратить время в дороге впустую, попробуйте провести его с пользой — или хотя бы с удовольствием. В статье мы собрали идеи, чем заняться в пробке.
Соглашаетесь на чужие просьбы из страха обидеть, а потом часами злитесь на себя? Это признак размытых личных границ, которые ведут к выгоранию и токсичным отношениям. В статье делимся 5 признаками нарушения границ, 7 шагами их установки и практическими техниками защиты времени и энергии.
Поиск себя — это не причуда, а важный шаг к построению осмысленной и счастливой жизни. В статье разберем 7 эффективных методов самопознания: вы узнаете, как определить свои истинные ценности, понять свои желания и использовать эти знания для улучшения жизни.
Переезд в общежитие — тот еще квест с элементами стресса: новое место учебы, новые люди, чужая комната и незнакомые соседи. А если к этому добавить спешку, чемоданы и мамину тревогу, есть риск приехать в общагу без половины нужных вещей. В статье расскажем, что взять с собой в общежитие, а в конце поделимся удобным чек-листом со списком вещей, который можно скачать и всегда держать под рукой.
Бывают моменты, когда вы летите к своей цели на всех парах и вдруг утыкаетесь в невидимую стену. Это состояние называется фрустрацией, и если вы здесь, то, скорее всего, оно вам знакомо не понаслышке. Но вместо того чтобы в сотый раз прокручивать в голове «а вот если бы...», давайте посмотрим на эту засаду под другим углом. В статье разберемся, что такое фрустрация, откуда она берется и как ее превратить в топливо для действий.
