Как составить план достижения цели — самый простой способ

План достижения цели обычно ассоциируется со всякими сложными техниками: диаграммой Ганта, деревом целей или обширными списками предстоящих задач. Вполне естественно, что когда дело доходит до составления плана, люди порою впадают в прокрастинацию.

На самом деле, достижение большинства целей сводится к регулярному выполнению однотипных задач. Например, чтобы написать книгу, нужно просто каждый день писать, а чтобы улучшить физическую форму, достаточно 2-3 раза в неделю ходить в спортзал.

Если вы пользуетесь современным планировщиком, планировать достижение таких целей можно с помощью повторяющихся задач. Вот несколько примеров:

Пример 1. Похудеть. Чтобы достичь этой цели, нужно действовать в двух направлениях: соблюдать диету и повышать физическую активность.

  • Физическая активность. Планируем регулярные тренировки, пробежки, прогулки, танцы, посещение бассейна и т. д. Выбор подобных занятий сегодня очень большой.
  • Диета. Обычно люди вводят различные пищевые ограничения, например, отказываются от сладкого. Однако самый простой способ соблюдать диету — это составить меню сразу на всю неделю (с учетом калорий) и неукоснительно придерживаться этого плана питания.

Чтобы составить план достижения цели, создадим в SingularityApp отдельный проект и добавим в него повторяющиеся задачи:

План достижения цели «Похудеть»
Первая задача выполняется каждый день, вторая — три раза в неделю, третья и четвертая — один раз в неделю. Для выполнения этих задач вам потребуются напольные весы, кухонные весы и какая-нибудь программа для планирования меню. Кстати, не обязательно готовить пищу самостоятельно: сегодня без проблем можно заказать уже готовые блюда с нужной калорийностью.
План достижения цели «Похудеть»
Первая задача выполняется каждый день, вторая — три раза в неделю, третья и четвертая — один раз в неделю. Для выполнения этих задач вам потребуются напольные весы, кухонные весы и какая-нибудь программа для планирования меню. Кстати, не обязательно готовить пищу самостоятельно: сегодня без проблем можно заказать уже готовые блюда с нужной калорийностью.

Пример 2. Создать блог. Для создания популярного блога (на Дзене, в Телеграме и т. д.), нужно действовать в трех направлениях: находить интересные и востребованные темы, регулярно производить контент и заниматься его дистрибуцией. Запланируем следующие регулярные задачи:

План достижения цели «Создать популярный блог» План достижения цели «Создать популярный блог»

Первая задача выполняется раз в месяц, вторая — каждые три дня, третья и четвертая — раз в неделю. Вы можете использовать свой вариант настройки задач.

Полезные приемы#

1. Используйте трекер привычек. При движении к цели важно сохранять и поддерживать мотивацию. Попробуйте отмечать выполнение регулярных задач в трекере привычек: так вы будете видеть свой прогресс, и это вдохновит вас на новые подвиги.

Отслеживание цели в трекере привычек Отслеживание цели в трекере привычек

2. Бюджетируйте время. Некоторые цели нельзя разделить на однотипные действия. Например, если вы решили создать свой сайт, вам придется выполнять очень разные задачи: выбрать хостинг и доменное имя, установить движок, настроить дизайн. На достижение таких целей лучше выделить ежедневное время, в рамках которого можно выполнять какие угодно задачи.

Планирование цели с помощью ежедневной бюджетируемой задачи Планирование цели с помощью ежедневной бюджетируемой задачи

3. Планируйте саморазвитие. Скорость движения к цели и конечный результат во многом зависят от знаний и навыков, которыми мы обладаем. И это вполне естественно: художник должен хорошо рисовать, а писатель хорошо писать. Чтобы повысить свои шансы на успех, запланируйте одну или несколько регулярных задач, связанных с саморазвитием.

План саморазвития для достижения цели План саморазвития для достижения цели

4. Повышайте приоритет. Если цель важна, но задачи по ее достижению постоянно срываются, попробуйте повысить их приоритет. Старайтесь расположить эти задачи как можно ближе к началу списка дел и выполнять как можно раньше.

Приоритизация задач, связанных с важной целью

Приоритизация повышает шанс на успешное выполнение задач. Во-первых, чем раньше вы выполняете задачи, тем меньше вероятность, что они сорвутся из-за какого-нибудь форс-мажора. Во-вторых, у вас будет больше сил, мотивации и других ресурсов для их выполнения.

Что еще можно делать с помощью повторяющихся задач:


9_Promo