На самом деле, достижение большинства целей сводится к регулярному выполнению однотипных задач. Например, чтобы написать книгу, нужно просто каждый день писать, а чтобы улучшить физическую форму, достаточно 2-3 раза в неделю ходить в спортзал.
Если вы пользуетесь современным планировщиком, планировать достижение таких целей можно с помощью повторяющихся задач. Вот несколько примеров:
Пример 1. Похудеть. Чтобы достичь этой цели, нужно действовать в двух направлениях: соблюдать диету и повышать физическую активность.
- Физическая активность. Планируем регулярные тренировки, пробежки, прогулки, танцы, посещение бассейна и т. д. Выбор подобных занятий сегодня очень большой.
- Диета. Обычно люди вводят различные пищевые ограничения, например, отказываются от сладкого. Однако самый простой способ соблюдать диету — это составить меню сразу на всю неделю (с учетом калорий) и неукоснительно придерживаться этого плана питания.
Чтобы составить план достижения цели, создадим в SingularityApp отдельный проект и добавим в него повторяющиеся задачи:
Пример 2. Создать блог. Для создания популярного блога (на Дзене, в Телеграме и т. д.), нужно действовать в трех направлениях: находить интересные и востребованные темы, регулярно производить контент и заниматься его дистрибуцией. Запланируем следующие регулярные задачи:
Первая задача выполняется раз в месяц, вторая — каждые три дня, третья и четвертая — раз в неделю. Вы можете использовать свой вариант настройки задач.
Полезные приемы #
1. Используйте трекер привычек. При движении к цели важно сохранять и поддерживать мотивацию. Попробуйте отмечать выполнение регулярных задач в трекере привычек: так вы будете видеть свой прогресс, и это вдохновит вас на новые подвиги.
2. Бюджетируйте время. Некоторые цели нельзя разделить на однотипные действия. Например, если вы решили создать свой сайт, вам придется выполнять очень разные задачи: выбрать хостинг и доменное имя, установить движок, настроить дизайн. На достижение таких целей лучше выделить ежедневное время, в рамках которого можно выполнять какие угодно задачи.
3. Планируйте саморазвитие. Скорость движения к цели и конечный результат во многом зависят от знаний и навыков, которыми мы обладаем. И это вполне естественно: художник должен хорошо рисовать, а писатель хорошо писать. Чтобы повысить свои шансы на успех, запланируйте одну или несколько регулярных задач, связанных с саморазвитием.
4. Повышайте приоритет. Если цель важна, но задачи по ее достижению постоянно срываются, попробуйте повысить их приоритет. Старайтесь расположить эти задачи как можно ближе к началу списка дел и выполнять как можно раньше.
Приоритизация повышает шанс на успешное выполнение задач. Во-первых, чем раньше вы выполняете задачи, тем меньше вероятность, что они сорвутся из-за какого-нибудь форс-мажора. Во-вторых, у вас будет больше сил, мотивации и других ресурсов для их выполнения.
Что еще можно делать с помощью повторяющихся задач: #
- Составлять постоянное расписание
- Организовать свой тайм-менеджмент
- Выполнять задачи, на которые нет времени
- Планировать регулярные проверки
.jpg.webp)
