Тайм-менеджмент для детей: как научить ребенка составлять списки задач самостоятельно

Когда говорите с ребенком о планировании времени, не забывайте, кого вы учите инструментам тайм-менеджмента. Планирование у детей не заложено от рождения, поэтому сделайте процесс обучения этому навыку максимально интересным и комфортным.

Объясните, что с его помощью можно находить время не только на учебу или дела по дому, но и на развлечения. Постарайтесь не навязывать новые привычки и не ругайтесь. Лучше станьте примером, мотивируйте, следите за результатом и показывайте, когда ребенок добился успехов. Например, похвалите за то, что он смог освободить целый час вечером и теперь может посвятить его прогулкам или играм.

Тайм-менеджмент для детей. Почему так важно обучить своего ребенка планированию и когда можно начинать?#

Как перестать отвлекаться от работы и учебы:

7 эффективных стратегий

Самое сложное для родителей — организовать свой день и день ребенка так, чтобы всё успеть. Но пока вы занимаетесь планированием времени за ребенка, эта задача будет практически невыполнимой: «Я опоздал на урок», «Я не успел прочитать весь список литературы на лето», «Завтра на ИЗО мне нужны желуди и кленовые листья, но я вспомнил об этом только сейчас».

И если несформированное чувство времени в начальной школе, скорее всего, просто приведет вашу семью к совместному выполнению домашних заданий или лепке поделок до поздней ночи, то в подростковом возрасте оно может создать более серьезные неудобства.

Повзрослев, ребенок, который привык делать всё по команде родителей, просто не сумеет распределять время между развлечениями и уроками или делами по дому. Из-за этого у него могут появиться проблемы с успеваемостью в школе и дальнейшим поступлением в институт или колледж. Именно поэтому тайм-менеджмент для подростков так необходим.

Как дети понимают время?#

Малыши выстраивают все события своей жизни относительно друг друга. Они понимают, что после пробуждения утром их ждет завтрак, потом будет прогулка, а за ней последуют обед и дневной сон. Взрослея, ребенок постепенно осознает, что такое утро, день, вечер и ночь. Например, он точно знает, что завтракают утром, а ужинают вечером. После этого учится оценивать, сколько конкретно длится время, допустим, 10 минут — это дорога до садика или небольшой мультик.

Начинать говорить с ребенком о самостоятельном планировании можно, когда он приобретёт навыки определения времени по часам и календарю. Обычно это происходит к первому классу.

Как научить ребенка выполнять рутинные задачи и расставлять приоритеты#

Детям, как порой и взрослым, хочется делать задачи по настроению. Скорее всего ребенок пожелает поиграть в компьютерные игры, а не убираться в комнате. Поэтому важно объяснить, что такое приоритетность, и почему нужно выполнять сначала одну задачу и только потом приступать к другой.

Для этого можно составлять списки задач с приоритетами, обсуждать их с ребенком и быть готовым к его альтернативному мнению. Например, можно не просто попросить ребенка выполнить домашнее задание до ужина, а объяснить, что это поможет ему комфортно провести время вечером: «Слушай, тебе на завтра задали много уроков. Давай ты постараешься их сделать днем, тогда вечером успеешь поиграть в приставку».

Здесь очень важно, чтобы школьник понял причинно-следственную связь и позже смог сам строить свой график, рассуждая, какая задача для него важнее. Можно повесить на холодильник или над письменным столом планер для детей со списком дел — пусть записывает важные задачи и события.

Чтобы помочь ребенку внедрить в жизнь привычку расставления приоритетов и выполнения рутинных дел, можно воспользоваться этими способами:

• Начните с наиболее приятных для ребенка занятий. Например, если ему нравится рисовать, то поручите составить список материалов, которых не хватает для творчества. Затем постепенно переходите к менее приятным задачам. Допустим, планированию уборки в комнате.
• Поощряйте за выполнение рутинных дел. Можно сделать небольшой подарок, сводить на каток или в кино.
• Будьте примером. Если вы сами не справляетесь с рутинными делами и приоритезацией задач, не стоит ждать обратного от ребенка.
• Для объемных задач составляйте вместе с ребенком чек-листы. Например, в чек-листе «Уборка» могут быть пункты: протереть пыль, собрать одежду для стирки, вынести мусор, помыть посуду. После каждого выполненного дела пусть ребенок ставит в этом списке плюсик и видит свой прогресс.
• Следите, чтобы запланированные дела выполнялись по расписанию, не забывать про которое могут помочь стикеры на видных местах, напоминания в телефоне или приложение-планировщик для детей.

Пять приложений, которые помогут ребенку в организации времени#

Попробуйте использовать специальное приложение, с которым вашему ребенку будет проще планировать. Мы выбрали для обзора пять, которые помогают научить ребенка чувствовать время и самостоятельно планировать свой день.

1. SingularityApp

Как планировать учебу в школе:

советы и лайфхаки

Российский планировщик с большим функционалом. Поможет сформировать у ребенка привычку планировать свой день и строить планы на будущее. Сначала можно внести в планировщик расписание уроков и секций, добавить напоминания о днях рождения близких людей. А позже расставлять задачам дату выполнения, попробовать разделять их по группам, например: учеба, дом, хобби.

Плюсы:

• бесплатной версии достаточно для детского тайм-менеджмента (у задач можно расставлять приоритеты, добавлять заметки и теги, по которым будет просто искать нужное, и, конечно, устанавливать напоминания);
• родитель может сам составлять списки заданий и отправлять ребенку ссылку, даже если тот пока не пользуется приложением сам. Это поможет ему привыкнуть отмечать выполненные задачи, например, небольшие дела по дому, чтобы потом самостоятельно ставить цели и распределять время. Функция доступна в pro-версии;
• есть возможно настроить множественные уведомления, которые напомнят о важном деле и событии несколько раз, например, за час, день или пару недель. Функция доступна в pro-версии;
• много полезных фишек (трекер привычек, Помодоро, режим фокусировки и т.д.), советуем приучать ребенка пользоваться ими уже после освоения основных функций;
• есть веб-версия и доступны приложения для всех операционных систем;
• есть обучающие видео.

Минусы:

• чтобы использовать весь потенциал приложения, придется изучить документацию или посмотреть видео о возможностях, но для детского планирования хватит и интуитивного понимания функционала.

Стоимость:

Бесплатный период на 14 дней (без привязки карты) с полным функционалом. После можно пользоваться бесплатной версией или оформить подписку по тарифам:

• PRO на месяц — 249 рублей;
• PRO на год — 2499 рублей;

Платформы: iOS, Android, Mac, Windows, Linux, web-версия.

2. Focus To-Do

Метод Помодоро —

самая сочная техника повышения продуктивности

Приложение совмещает в себе планировщик и таймер-помодоро.

Focus To-Do способен блокировать уведомления других приложений — это поможет ребенку не отвлекаться на телефон во время учебы и фокусироваться на важном.

Плюсы:

• в приложение интегрирована игра, которая может заинтересовать ребенка и помочь ему фокусироваться на задачах.

Минусы:

• в бесплатной версии приложения в конце работы таймера-помодоро раздается раздражающий продолжительный звук;
• многий функционал доступен только в премиальной подписке, например, синхронизация данных между устройствами, более подробные статистические отчеты и т.п.

Стоимость и оплата:

• Премиум на 3 месяца — 349 рублей;

Платформы: iOS, Android, Mac, Windows.

3. Focus Plant

Приложение полезно на этапе внедрения в жизнь ребенка привычки расставлять приоритеты и делать рутинные задачи. Focus Plant поможет стать более собранным и не отвлекаться на телефон. В приложение интегрированы элементы игры — там можно выращивать растения, для этого надо не трогать телефон установленное время.

Плюсы:

• ребенок может не только научиться концентрироваться на задачах, но и избавиться от телефонной зависимости.

Минусы:

• есть вероятность, что ребенок будет воспринимать приложение просто как игру.

Стоимость: бесплатно, есть встроенные покупки

Платформы: iOS, Android

4. Habitify

Приложение позволяет составлять списки задач или привычек и группировать их не только по областям, но и по времени выполнения (например, утро, день или вечер). В Habitify можно устанавливать напоминания и отмечать выполненные действия.

Плюсы:

• можно не только ставить задачи, но и отслеживать, какие из них вызывают приятные ощущения, а какие — наоборот;
• реально наблюдать за прогрессом в планировании и формировании привычек — можно посмотреть, в какие дни задача была выполнена и пропущена, сколько времени в среднем на нее было потрачено и т.п.

Минусы:

• в бесплатной версии приложения мало фишек, которые помогут закрепить привычку (можно добавить только 3 привычки и 1 напоминание к каждой, делать 5 заметок в неделю и т.п.).

Стоимость:

• Подписка на год — 2250 рублей

Платформы: iOS, Android, web.

5. Daylio

С помощью этого приложения ребенок сможет следить за выполнением своих задач в разных сферах жизни, наблюдать за своим настроением и оценивать, как прошел день. Это может сделать планирование дня интереснее и даже азартнее.

Плюсы:

• можно вести личный дневник и описывать свой день не только словами, но и отметками занятий из разных категорий (спорт, кино, игры, чтение, отдых и т.п.), оценками своего настроения с помощью эмодзи и даже фотографиями, которые возможно прикрепить в описание дня.

Минусы:

• много фишек доступны только при премиальной подписке (графики стабильности настроения и среднего настроения по дням, неограниченное количество целей, другие цветовые темы и т.п).

Стоимость:

• Подписка на месяц — 399 рублей

Платформы: iOS, Android.

Научить детей планированию может быть непросто: они только начинают воспринимать время, не хотят делать рутинные или скучные, по их мнению, задачи, типа чтения, уборки на письменном столе или в шкафу.

Помогите ребенку осознать, что жизнь станет легче и интереснее, если свои задачи четко планировать. Покажите, сколько времени для игр или прогулок с друзьями появится, если не тратить его впустую. И не забывайте подавать пример успешного тайм-менеджмента сами.