Юлия Варлакова

Весь день ничего особо не делали, а сил не то, что прибавилось, а только еще меньше стало? Это нормально (нет!). Скажите спасибо глутамату, тревожной «жвачке» и дофаминовой рулетке. В статье подробно разбираемся в нейробиологии странной усталости и учимся отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться.

Теперь управлять задачами в SingularityApp можно голосом через Алису от Яндекса. Рассказываем, как подключить навык и какие команды помогут создавать задачи и проверять список дел.

Что общего у скромника, который всегда отшучивается «да просто повезло», трудоголика без выходных и человека, который пятый год сидит на одной должности? Все трое — люди с низкой самооценкой, просто каждый прячет ее по-своему. В статье разбираем четыре маски заниженной самооценки и делимся тремя практиками, с которых можно начать работу над собой.