А разве бывает наоборот? Да, и очень часто. Вот только несколько примеров:
Пример 1. Менеджер-интроверт достигает цели «стать начальником отдела». Теперь ему ежедневно придется общаться со своими сотрудниками и вести переговоры с клиентами. Делать всё это ему, естественно, не очень приятно.
Пример 2. Женщина достигает цели «стать успешным предпринимателем». В результате у нее не остается времени на семью, друзей и на полноценный досуг, к которому она привыкла.
Пример 3. Студент достигает цели «купить современный ноутбук для учебы». После покупки у него не остается денег на любимую спортивную секцию и привычные расходы, вроде завтраков в кафе.
Цели в этих примерах были актуальными и достижимыми, но их достижение почему-то не сделало людей более счастливыми. Почему так произошло?
Из-за неэкологичных целей важные или привычные для человека потребности перестают удовлетворяться. Он любит свою семью, но не видит ее неделями. Он домосед, но вынужден постоянно ездить в командировки. Он любит спорт, но никак не может добраться до спортзала. В результате его удовлетворенность жизнью резко снижается. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, лучше заранее проверить свои цели на экологичность. Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей:
| Экологичная цель | Неэкологичная цель | |
|---|---|---|
| 1. Ценности | Не влияет на жизненный баланс или улучшает его | Нарушает жизненный баланс. Придется отказаться от того, что для меня важно |
| 2. Характер | Буду делать то, что мне нравится | Придется делать то, что не нравится |
| 3. Образ жизни | Образ жизни не изменится или изменится в лучшую сторону | Придется отказаться от привычных занятий и увлечений |
| 4. Другие цели | Не влияет на другие цели или способствует их достижению | Будет сложно или невозможно достичь других целей |
Если хотя бы по одному пункту цель попадает в «красную» колонку, это серьезный повод задуматься.
Что делать с неэкологичными целями #
Есть три варианта работы с неэкологичными целями: отказаться от них, изменить цели или измениться самому. По каждой неэкологичной цели нужно принять отдельное решение.
-
Отказаться от цели. Некоторые современные психологи утверждают, что от неэкологичных целей нужно однозначно отказываться. Мол, чтобы быть счастливым, нужно делать то, что нравится, а то, что не нравится, делать не нужно.
Проблема вот в чем: если вы сформулировали цель, значит, у вас уже есть какая-то неудовлетворенная потребность. Например, если вы захотели открыть свой бизнес, возможно, вам хочется самореализоваться или решить финансовые проблемы. Просто отмахнуться от этих потребностей не получится: от этого они никуда не денутся.
Иногда полный отказ от цели действительно оправдан, например, если она ставит под угрозу более важные цели и ценности. В остальных же случаях лучше не рубить сплеча, а подумать над другими вариантами.
- Изменить цель или способ ее достижения. Проверьте, есть ли возможность удовлетворить потребность более экологичным способом. Например:
- Хочется поддерживать фигуру в норме, но не нравится заниматься спортом? Замените спорт на то, что вам больше нравится: велосипед, бассейн или танцы.
- Хочется самореализоваться, но страшно заниматься бизнесом? Займитесь творчеством или заведите свой блог — возможно, это именно то, что вам было нужно.
-
Измениться самому. Часто неэкологичность целей связана с выходом из так называемой зоны комфорта. Дискомфорт в этом случае возникает из-за того, что в мозге отсутствуют нейронные связи, необходимые для новых занятий. Например, если у вас нет опыта спортивных тренировок, это занятие в первое время будет казаться сложным и неприятным.
Хорошая новость в том, что мозг способен меняться и формировать новые нейронные связи (это свойство мозга называется нейропластичностью). Благодаря этому, человек может получать новые навыки, менять привычки и даже характер.
Чтобы неэкологичная цель стала экологичной, нужно заранее подумать о саморазвитии. Например, если вы планируйте стать руководителем, попробуйте пройти тренинги по ведению переговоров и управлению персоналом. Достигнув цели, вы будете чувствовать себя более уверенно и сможете легко адаптироваться к новым условиям.
.jpg.webp)
