2 696
30 мая 2024

Что такое экологичность цели и как ее проверить

В тайм-менеджменте цели принято проверять на актуальность и достижимость. И это правильно: если цель не нужна или если её невозможно достичь, то на неё явно не стоит тратить время. Но у целей есть ещё один очень важный параметр — экологичность.
Экологичные цели — это цели, которые не вызывают у нас дискомфорта и не приводят к проблемам

А разве бывает наоборот? Да, и очень часто. Вот только несколько примеров:

Пример 1. Менеджер-интроверт достигает цели «стать начальником отдела». Теперь ему ежедневно придется общаться со своими сотрудниками и вести переговоры с клиентами. Делать всё это ему, естественно, не очень приятно.

Пример 2. Женщина достигает цели «стать успешным предпринимателем». В результате у нее не остается времени на семью, друзей и на полноценный досуг, к которому она привыкла.

Пример 3. Студент достигает цели «купить современный ноутбук для учебы». После покупки у него не остается денег на любимую спортивную секцию и привычные расходы, вроде завтраков в кафе.

Цели в этих примерах были актуальными и достижимыми, но их достижение почему-то не сделало людей более счастливыми. Почему так произошло?

Цель становится неэкологичной, если она вступает в конфликт с личностью человека: его характером, образом жизни, ценностями или другими целями

Из-за неэкологичных целей важные или привычные для человека потребности перестают удовлетворяться. Он любит свою семью, но не видит ее неделями. Он домосед, но вынужден постоянно ездить в командировки. Он любит спорт, но никак не может добраться до спортзала. В результате его удовлетворенность жизнью резко снижается. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, лучше заранее проверить свои цели на экологичность. Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей:

Экологичная цель Неэкологичная цель
1. Ценности Не влияет на жизненный баланс или улучшает его Нарушает жизненный баланс. Придется отказаться от того, что для меня важно
2. Характер Буду делать то, что мне нравится Придется делать то, что не нравится
3. Образ жизни Образ жизни не изменится или изменится в лучшую сторону Придется отказаться от привычных занятий и увлечений
4. Другие цели Не влияет на другие цели или способствует их достижению Будет сложно или невозможно достичь других целей

Если хотя бы по одному пункту цель попадает в «красную» колонку, это серьезный повод задуматься.

Что делать с неэкологичными целями#

Есть три варианта работы с неэкологичными целями: отказаться от них, изменить цели или измениться самому. По каждой неэкологичной цели нужно принять отдельное решение.

  1. Отказаться от цели. Некоторые современные психологи утверждают, что от неэкологичных целей нужно однозначно отказываться. Мол, чтобы быть счастливым, нужно делать то, что нравится, а то, что не нравится, делать не нужно.

    Проблема вот в чем: если вы сформулировали цель, значит, у вас уже есть какая-то неудовлетворенная потребность. Например, если вы захотели открыть свой бизнес, возможно, вам хочется самореализоваться или решить финансовые проблемы. Просто отмахнуться от этих потребностей не получится: от этого они никуда не денутся.

    Иногда полный отказ от цели действительно оправдан, например, если она ставит под угрозу более важные цели и ценности. В остальных же случаях лучше не рубить сплеча, а подумать над другими вариантами.


  2. Изменить цель или способ ее достижения. Проверьте, есть ли возможность удовлетворить потребность более экологичным способом. Например:
    • Хочется поддерживать фигуру в норме, но не нравится заниматься спортом? Замените спорт на то, что вам больше нравится: велосипед, бассейн или танцы.
    • Хочется самореализоваться, но страшно заниматься бизнесом? Займитесь творчеством или заведите свой блог — возможно, это именно то, что вам было нужно.
  3. Измениться самому. Часто неэкологичность целей связана с выходом из так называемой зоны комфорта. Дискомфорт в этом случае возникает из-за того, что в мозге отсутствуют нейронные связи, необходимые для новых занятий. Например, если у вас нет опыта спортивных тренировок, это занятие в первое время будет казаться сложным и неприятным.


    Хорошая новость в том, что мозг способен меняться и формировать новые нейронные связи (это свойство мозга называется нейропластичностью). Благодаря этому, человек может получать новые навыки, менять привычки и даже характер.

Чтобы неэкологичная цель стала экологичной, нужно заранее подумать о саморазвитии. Например, если вы планируйте стать руководителем, попробуйте пройти тренинги по ведению переговоров и управлению персоналом. Достигнув цели, вы будете чувствовать себя более уверенно и сможете легко адаптироваться к новым условиям.