5 922
26 августа 2021

Метод D.U.M.B. Что такое сексуальная цель

«Скинуть 10 килограммов к лету» — это не сексуальная цель, говорит Брендон Бурхард. «Танцевать на пляже в бикини под Maluma и чувствовать себя самой охрененной в радиусе 6371 км. (радиус Земли)» — вот что такое сексуальная цель.

Ладно, ладно, перевод не дословный, хочешь точности — ищи тут. Или погнали дальше.

Фото: Lilian Newman's Dancers
SMART — это круто, но только для краткосрочных целей. Самое худшее, что можно сделать — это планировать только по SMART. Так ты скоро превратишься в маленького предсказуемого человечка без великих амбиций. Перетряхни все свои долгосрочные цели. Вот так. Берешь одну. Ну-ка, что это за цыпа?

D — Dream-driven#

Она должна быть похоже на сумасшествие. Нереальная, фантастическая штука. Как будто ты можешь все (поверь, что можешь). Даже если у тебя нет ни одной мысли, как достичь эту цель. Представь, что ты в конце жизни оглядываешься назад. Что бы ты хотел увидеть на этом пути? Какие великие свершения?

U — Uplifting#

Чувствуешь учащенное дыхание? Сердцебиение? Мурашки? Готов встать ради этой цели с кровати? Будешь преследовать ее, пока не достигнешь или не умрешь? Если твое желание так огромно, что это даже немного пугает тебя, — класс! Значит, ты выжмешь из себя все, на что способен, и все, на что даже не думал, что способен, но цель будет твоя. Такая цель, минимум, изменит твою жизнь. Максимум — весь мир.

M — Method-friendly#

Представь, что твоя цель — это система. Как музыка или айкидо. Постигай ее. Нащупывай шаги к ней. Разрабатывай ее методологию. Так ты определишь задачи, которые приведут тебя к ее выполнению.

B — Behavior-driven#

Хочешь поиграть с миром в свою цель? Оглянись вокруг. Найди триггеры, которые будут всегда возвращать тебя к твоей цели. Как насчет чиха? Вот как это работает: каждый раз, когда кто-то чихает, ты записываешь пару предложений (если твоя цель — написать книгу, которая будет вдохновлять миллионы людей). Это не значит, что ты будешь писать, только если кто-то чихнет. Это значит, что будет что-то, что даже в самые суетливые дни напомнит тебе сделать маленький шажок к своей цели.

В SingularityApp ты можешь создавать неограниченно длинные названия задач и проектов — называй их так, чтобы от одного их названия твое сердце начинало биться чаще.

Посмотрите видео о том,
как использовать анимированные реакции в Сингулярити [3m 16s]