Степан уверен, что любой человек может быстро продвигаться вперёд, развиваться или повышать свой доход — и для этого достаточно использовать мысли и идеи, которые приходят в голову.
Только в течение дня у среднестатистического человека мыслей слишком много, и для каждой найти время на обдумывание попросту не получается. Но если записывать все возникающие идеи в планировщик, найти удобное время для их анализа будет проще.
Со снами — такая же история: ночью можно не просто спать, но и прокачивать свои навыки, учиться, расти как личность. А чтобы продвинуться в умении управлять снами, стоит регулярно использовать такую практику: ставить себе в календарь планировщика занятия осознанными снами.
Мне нравится приложение SingularityApp: я закидываю туда и мысли, чтобы потом выбрать время для их анализа, и планирую здесь свои практики осознанных сновидений.
Сюда же записываю идеи, которые хочу реализовать внутри осознанных снов. Например, в комментарии подписчик рассказывает, как попал в управляемом сне во времена своего детства — меня захватывает ностальгия, я тоже хочу вернуться в детство. Записываю идею в планировщик — и уже через пару ночей реализовываю.
О том, как осознанные сновидения помогают развиваться и расти, Степан подробно рассказывает в своем телеграм-канале. А с нашей редакцией он поделился подборкой книг по теме, с которыми начать практиковать осознанные сны сможет даже начинающий.
Книги для знакомства с осознанными сновидениями#
Я занимаюсь осознанными сновидениями уже 15 лет. Узнал об этой практике из книг. По книгам же пытался практиковать — начал этим заниматься, чтобы выбрать свою следующую жизнь и видеть будущее.
С момента знакомства с осознанными снами до первого такого сновидения прошло около 6 месяцев. Во многом благодаря учителям, к которым я попал на курс в 2007 году.
С тех пор я вижу осознанные сны 1-3 раза в неделю, сам стал вести обучающие курсы и написал 2 книги. Книг по теме — очень много, и они рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки.
В этом материале я составил список для начинающих практиков, которые только-только узнают про осознанные сновидения. Когда прочтете эти, можно взять за более сложную литературу вроде Карлоса Кастанеды, Алексея Ксендзюка или Роберта Брюса.
1. Стивен Лаберж «Практика осознанного сновидения»
Осознанное сновидение — это сон, в котором вы понимаете, что спите, и можете делать всё, что хотите. Раньше учёные не верили, что снами можно управлять и утверждали: «Это всё равно, что управлять работой желудка или печени. Это невозможно!».
Но в 1975 году Кейт Хирн доказал, что это не так. А в 1981 году, независимо от Хирна, это подтвердил и Стивен Лаберж, который позже стал исследовать этот феномен, изучать его возможности и рассказывать миру об осознанных снах в научных статьях и книгах.
В первой своей книге автор описывает техники для осознанных сновидений, а также приводит множество исследований возможностей осознанных снов. Например, Стивен Лаберж доказал, что мышцы спящего тела повторяют движения, которые человек делает во сне: если во сне поднять руку, то и мышцы руки физического тела отзываются. Благодаря этому получилось доказать, что в осознанном сновидении можно тренироваться и нарабатывать опыт. Например — тренировать броски в кольцо.
2. Элис Робб «Зачем мы видим сны»
В этой книге автор понятно и подробно описывает преимущества осознанных сновидений. Возможности у них — тоже фантастические: можно встречаться с любыми людьми, путешествовать и находить вдохновение, а можно избавиться от фобий и даже физических болезней.
В этой книге, например, описано много случаев диагностики болезней через сновидения. Книга написана так живо, ярко и эмоционально, что хочется сразу же заняться осознанными снами. Техники там тоже есть.
3. Роберт Алан Монро «Путешествия вне тела»
Когда вы будете погружаться в тему осознанных сновидений, обязательно узнаете и про феномен выхода из тела: когда человек выполняет определённую технику и ощущает, как его сознание выходит из физической оболочки. В этот момент он может видеть себя со стороны, находясь вне тела, и это не просто фантазия — ты видишь всё также чётко, как этот текст.
Книга Роберта Алана Монро — одна из первых и самых популярных книг по выходам из тела. Монро описал в ней и саму технику, и свою историю, как он впервые испытал выход из тела и как переживал, а не сошёл ли он с ума.
Ценность книги в том, что здесь собрано множество опытов автора, в которых он взаимодействует с реальностью и подсматривает за знакомыми. Например, Монро описывает, как он щипает человека, находясь вне тела. И человек это чувствует.
4. Дмитрий Нелин «Охотник на читеров»
Про осознанные сны и выходы из тела писали ещё классики — например, Джек Лондон в его «Межзвёздном скитальце». С каждым годом художественных книг по теме всё больше, и многие становятся бестселлерами, как «Шестой сон» Бернара Вербера.
Среди всех выделяется серия Дмитрия Нелина «Охотник на читеров». Рекомендую начать с первой книги в серии — в ней меня зацепило, что по сюжету во снах можно прокачиваться, как в компьютерных играх. А ещё в произведениях автора в осознанный сон можно попасть нескольким людям одновременно: взаимодействовать, общаться, встречаться, а наутро об этом всём помнить. Такие сны называются совместными, и возможны не только в книгах.
Помимо захватывающего сюжета, здесь вы найдете техники для попадания в осознанные сны и интересные места и персонажей.
5. Степан Юсин «Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу»
Если нет времени читать все вышеописанные книги, начните с моей. Я собрал все самые важные тезисы других авторов, проанализировал, добавил свой опыт и опыт учеников и описал в книге. Также рассказал о причинах возникновения определенных сюжетов в сновидении, феномене вещих снов и расстройствах сна.
- В книге есть разные техники для:
- осознанных снов;
- выхода из тела;
- решения возможных проблем в практике;
- раскрытия возможностей применения осознанных сновидений.
Способность управлять снами — полезный навык, который делает жизнь полнее. С ним можно использовать все свои возможности: вы можете не просто спать и высыпаться, но и развиваться, развлекаться или духовно расти. И вообще делать во сне всё, что захочется :) И я желаю, чтобы вы тоже испытали это необычное состояние и узнали, на что способно наше сознание.
Успехов! И живите в каждом мгновении!
