.png.webp)
Стоите в пробке. Сигналить бессмысленно, вереница машин ползет со скоростью черепахи, навигатор радостно сообщает: «до дома — 55 минут». В голове мысли крутятся быстрее, чем колеса: «мог бы уже купить продукты», «ответить на письма», «начать новую жизнь». Если вы устали тратить время в дороге впустую, попробуйте провести его с пользой — или хотя бы с удовольствием. В статье мы собрали идеи, чем заняться в пробке.
Представьте: вы перечитываете письмо по пять раз из-за одной запятой или тратите полчаса на выбор «того самого» оттенка черного для заголовка презентации. Кажется, что перфекционизм — это здоровое стремление к качеству, но у этой медали есть обратная сторона. В статье расскажем, откуда берется перфекционизм, какие у него признаки и формы — и как с ним справиться.
Иногда вы говорите спокойно и по делу, но собеседник обижается. Или наоборот — вам делают справедливое замечание, а внутри все сжимается, будто вас унизили. Дело часто не в словах, а в установках, которые мы носим внутри — часто неосознанно. В статье разберемся, что значит позиция «я — окей, ты — окей», какие еще варианты бывают, и как это помогает проще общаться и меньше тратить нервы.