#

ищем баланс в жизни

Work Life Balance: что такое баланс работы и жизни и как его достичь
Work-life баланс

Баланс работы и жизни может казаться недостижимой роскошью. Но на деле к нему можно приблизиться, если освоить навыки планирования и обойти стороной мифы и заблуждения. Разбираемся, что из себя представляет тот самый всеми желанный work-life balance и как его достичь.

Как развить осознанность: 12 простых упражнений
Развитие осознанности

Как перестать жить на автопилоте и начать замечать каждый момент своей жизни? Делимся подборкой из 12 простых упражнений для развития осознанности. Тренируйте внимательность, учитесь управлять эмоциями и принимайте более осознанные решения — все это проще, чем кажется.

Как развить позитивное мышление: 7 эффективных техник
Как развить позитивное мышление

Позитивное мышление — это способность видеть возможности там, где другие видят препятствия. В статье рассмотрим 7 мощных техник, которые помогут вам самостоятельно развить в себе этот навык.

Стратегия OKR и как её применять в личном планировании
Персональный OKR

Систему OKR привыкли считать сугубо корпоративным инструментом для целеполагания, хотя её легко применить и в личном планировании. Рассказываем, как использовать её для достижения своих главных целей и что при этом стоит учитывать

Осень зовёт: список дел, которые сделают осенние дни незабываемыми
Список дел на осень

Осень — это не только прохлада, дожди и короткие дни. Это яркие краски, вкусные рецепты, море вдохновения и время, чтобы подводить итоги и планировать мечты. Мы подготовили список идей для осенних дел, которые помогут сделать осень запоминающейся и интересной.

Отдых для мозга: методы и приёмы, которые помогут восстановить и сохранить продуктивность
Отдых для мозга: методы и приёмы, которые помогут восстановить и сохранить продуктивность

Когда мозг перегружен, продуктивность падает, и даже простые задачи становятся сложными. В статье исследуем связь между продуктивностью и отдыхом (трудоголикам это может не понравиться), перечисляем признаки, что пора отдохнуть, и делимся эффективными методами снятия напряжения: от ароматерапии до приемов тайм-менеджмента.