Как себя мотивировать: 30 лучших методов

У каждого человека бывают моменты, когда опускаются руки, а предстоящая задача начинает казаться неподъемной. В такой ситуации люди обычно либо ждут, когда появится подходящее настроение (плохой вариант), либо «включают самодисциплину» (хороший вариант).

Но есть еще одно решение — мотивировать себя самостоятельно. В XXI веке, благодаря достижениям психологии и тайм-менеджмента, мотивация превратилась в управляемый ресурс: вы можете сознательно ее «включать», усиливать и направлять на нужную задачу.

В чек-листе 30 самых эффективных методов самомотивации. Выберите техники, которые резонируют с вашим характером, и используйте их, когда нужно сдвинуться с мертвой точки.