Как развить самодисциплину

Самодисциплина — не про жёсткий контроль, а про умение идти к своим целям даже тогда, когда совсем не хочется. Важно выстроить удобную систему, а не давить на себя силой воли.

В чек-листе — короткий и понятный план: как развивать самодисциплину без перегрузки, с чего начать, какие инструменты использовать, чтобы выдерживать долгую дистанцию.