Как развить позитивное мышление

Позитивное мышление — это что-то вроде «давайте жить дружно» для вашего мозга. Это не розовые очки, а здравый подход, который помогает не застревать в негативах и видеть возможности даже там, где их, кажется, нет.

Семь подходов, которые помогут развить позитивное мышление:

1. Завести дневник благодарности — благодарим за хорошие моменты, чтобы лучше их замечать.
2. Остановить внутреннего критика техникой «стоп-мысль» — выключаем радио с плохими новостями у себя в голове.
3. Мыслим конструктивно: вместо «всё плохо» — «как сделать лучше».
4. Учимся искать плюсы даже в провалах. Ну или хотя бы опыт. Он ведь тоже плюс, верно?
5. Записываем успехи, даже мелкие, чтобы было чем гордиться.
6. Поддерживаем себя вместо самобичевания — от грусти до радости всего один шаг.
7. Создаем атмосферу вокруг, которая вдохновляет, а не угнетает.

Наш шаблон проекта проведет вас по этому пути. Скачивайте, настраивайте под свои потребности и начинайте работу прямо сейчас!